人流即人工流產(chǎn)，對于女性來說，影響還是比較大的。女性在做完人流后，由于身體中血液受損，容易出現(xiàn)氣血不足，而導(dǎo)致身體虛弱，精神狀態(tài)也不好。更重要的是子宮收縮功能也受到了影響，需要我們及時的補氣血，緩解不良癥狀。那么，做人流后補氣血吃什么好？大家都在用的，原來是這個。

女性做完人流后往往會出現(xiàn)氣血兩虛的多種癥狀，給女性造成很多困擾，改善癥狀，需要及時補氣血，才能更好的保證女性恢復(fù)健康。我們來看看，做人流后補氣血吃什么好？

一般女性流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、疲勞乏力，多汗、手腳冰涼等癥狀。像黃芪可以很好的補氣，紅棗、阿膠可以很好的補血，建議沒有流血的情況下可以用紅棗、阿膠還有黃芪來燉雞，建議氣血兩虛兼血瘀證產(chǎn)后腹痛服用“補血益母丸（顆粒）”有較好效果。多吃些魚類補充蛋白質(zhì)，多吃蛋類、多喝牛奶都有利于身體康復(fù)。后期注意防寒保暖，注意營養(yǎng)均衡，注意保持外陰清潔，作息規(guī)律，避免勞累,避免著涼感冒。

做人流后飲食上要做哪些調(diào)整？

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、乳制品和豆類、豆類制品等。

2、人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2.因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

通過上述內(nèi)容的介紹，想必大家對于做人流后補氣血吃什么好都有了更多的了解。人流后的身體恢復(fù)馬虎不得，因而進(jìn)行合理有效的藥物調(diào)理是很有必要的，以免造成更嚴(yán)重的危害。另外，飲食上要適當(dāng)調(diào)整，控制脂肪攝入量。