產婦在生產之后，是需要家人給予更多關懷的時候。不僅要擔心產婦的心理動態，及時進行疏導，還要及時調理產婦的身體。產婦產后往往會氣血不足，身體異常虛弱，還會出現腹痛等癥狀，因而及時補氣血十分的重要。那么，產婦產后如何恢復身體？

產婦產后如何恢復身體是家人一直在思索的問題，產婦和寶寶都很重要，他們都是自己的親人，兩人的身體健康緊密相連。如果產婦健康了，那寶寶的健康也就有了保障。可是，產婦產后身體會相對虛弱，容易繼發貧血和營養不良，腹部還會隱隱作痛等。此時該怎么辦呢？

通常建議氣血兩虛兼血瘀證產后腹痛服用“補血益母丸（顆粒）”。其成分主要有當歸、黃芪、阿膠、益母草、陳皮等。這其中有活血調經的益母草，再加上補血和血的當歸以及補血滋陰的阿膠共同作用，對于女人的身體恢復以及子宮的健康顯著，且不會復發。經數名老中醫臨床實踐應用10多年，證明安全有效。

為了讓產婦安全、安心、幸福地度過這個敏感期，就需要知道產后恢復要注意哪些問題。

一、產后心理

產婦生產后從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，很多產婦會出現感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。因此，家人若發現女性產后有心理方面的疾病，應及時向專業心理醫生咨詢。

二、產后體虛調理

女性分娩元氣易受損，容易發生虛胖浮腫、胃寒腹痛、頭暈目眩等癥，且產后體虛易感受風寒，而導致產后身痛，關節痛等癥。此時產后宜進補具有補氣養血暖宮作用的食品。

三、產后經絡

產后多虛多瘀，氣血運行不暢，可引起或加劇脂肪代謝失衡，過多的脂肪就會堆積在腹部，腿部等影響身材曲線的地方；另一方面又會引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部色斑，通過疏通經絡，調節脂質代謝過程，從而促進脂肪分解和能量代謝，又可益氣養陰，行氣活血，使面色紅潤，色斑減輕。

四、產后體形恢復

此外產婦恢復肌體損傷，恢復全身體形也非常重要，及時的修復能夠防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。

通過上述內容的介紹，想必大家對于產婦產后如何恢復身體都有了更多的了解。補氣血，能夠讓產婦恢復以往紅潤的面色。虛弱的身體得到改善。因而及時有效的藥物調理很有必要。此外，月子期間要特別注意保暖，避免受寒。