腫脹疼痛一般是由運(yùn)動損傷引起的，受傷后應(yīng)立即的停止運(yùn)動，局部制動，注意休息，防止二次損傷。如果有淤血，可以對患處進(jìn)行冷敷，止血止痛，減輕腫脹的情況。

如果疼痛比較嚴(yán)重，可以口服一些非甾體抗炎藥，比如布洛芬等，也可以使用活血通絡(luò)的藥物，比如玉林正骨水，正骨水是由二十六味中藥組成，外用涂抹可以滲透皮膚直達(dá)患處，消腫止痛的效果比較明顯。同時(shí)建議患者不要負(fù)重，或者是劇烈運(yùn)動，治療期間要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)，一般腫脹可在一兩周之內(nèi)消退，疼痛感消失。如果治療過程中的癥狀沒有緩解，需要及時(shí)的就醫(yī)，排除骨折、韌帶損傷、斷裂等嚴(yán)重情況。

以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。