骨刺也叫骨質增生，隨著年齡增長，不良的生活姿勢、運動損傷等使人體的關節和脊柱周圍的肌肉、韌帶等組織會發生退行性改變，使關節、脊柱、肌肉的力學平衡遭到破壞，出現關節和脊柱的不穩定。骨刺最常見的部位是人體負重的大關節，尤其膝關節，其次是人體脊柱關節。那關節長骨刺怎么辦?應該怎么治療?

關節長骨刺怎么辦?

1.首先要適度運動，比如游泳，慢跑等。

因為關節的主要功能是運動，而運動能夠促進關節液的循環，進行關節正常的生理代謝，預防關節的退變很有好處。

2.其次，加強關節周圍肌肉鍛煉。

這樣一方面有助于改善關節血液循環，進而增加關節營養供應，同時增加肌肉力量有助于維持關節穩定。

當然在鍛煉中還要避免長期、過度的損傷性運動，常見的損傷性運動包括爬山、爬樓，蛙跳等。

而慢性損傷主要是像開車，電腦族一動不動的工作等，都會對骨關節造成損傷，久而久之很容易形成骨與關節退變。

3.注意營養均衡，控制體重。

體重越大，對關節的負荷就越大，而且肥胖往往容易并發糖尿病等疾病，加劇關節磨損退變。

研究表明，肥胖人群患膝關節炎的風險較體重正常人群高18倍之多。同時在日常飲食中攝入骨骼健康所必要的鈣和微量元素，也有助于預防骨關節退變。

4.避免受涼受潮。

骨關節對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節周圍組織，引起疼痛。

與男性相比，女性骨關節炎的患病率更高，由于女穿裙子或單薄的褲子，不利于下肢保暖。

關節長骨刺應該怎么治療?

在醫學上，用藥治療是比較穩妥的治療方式?！夺t經精義》有云：“腎藏精，精生髓，髓生骨。髓者，腎精所生，精足則髓足，髓在骨內，髓足則骨強?！笔裁匆馑寄?簡而言之，就是腎好了，骨髓和骨骼自然就沒問題了。

老君爐藤黃健骨丸就是一種秉承著“腎主骨”理念的藥。

老君爐藤黃健骨丸的組方原理：

1.補腎治本：熟地黃(陰-物質基礎)(填充);淫羊藿、肉蓯蓉陽-功能動力)(生化)補腎充髓健骨;滋補肝腎為其根本，使機體平衡得以調節，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，機體保持在健康狀態。

2.治骨治標：雞血藤通經活血;骨碎補、鹿銜草補骨鎮痛活血補骨鎮痛;活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨關節病的良藥。

3.萊菔子——消食、理氣、化痰，對熟地黃等滋補藥起拮抗作用，以防補而滋膩之弊。

治骨、修骨、壯骨，三效合一

治骨：獨含的的活性素粘多糖ha，能刺激機體自身釋放腎上腺糖皮質激素，從根本上抑制炎性肉芽囊的增生和滲出，消除疼痛，防止疾病進展。

修骨：能使退化和增生的的骨質得以修復，強力補充軟骨細胞，激活機體免疫系統，消除關節軟骨病變，恢復骨骼彈性。

壯骨：腎主骨生髓，補腎壯骨，使機體平衡得以調節，臟腑功能得以增強，鈣及人體其他必需物質得以吸收，骨骼保持在健康狀態。

通過以上的講述，大家現在知道關節長骨刺怎么辦了嗎？有了骨刺，并不都會出現臨床癥狀。而且骨刺的大小、多少與患者癥狀的輕重程度不成正比。所以具體的情況最好應該去醫院做檢查，然后再對癥治療，同時要注意生活上的習慣和行為。