中醫認為導致女人月經提前的原因之一就是氣虛。氣虛的人由于元氣不足容易疲乏，氣短，自汗等。而且容易感冒，對外界環境適應能力比較差。所以氣虛的人最好多吃偏溫，健脾益氣的食物。那么氣虛月經不調食療方法有哪些呢?讓我們一起來看一下吧。

氣虛月經不調食療方法有哪些

1、烏雞燉枸杞：用干凈烏雞一只，去除內臟和頭尾，洗凈;另用紅棗20粒，枸杞一小把洗凈，和烏雞一起放入鍋中，倒入清水，以沒過烏雞為好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水會影響湯的口感。大火加熱后，撇去浮沫。再熬上1～2小時，等烏雞熟透，適當調味就可吃了。

2、烏雞當歸：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3~5劑。

3、糯米：糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴等作用，適用于氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥狀，適合陽氣虛弱、脾胃虛寒者食用

4、紅棗：紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。

中醫認為氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上就是對氣虛月經不調食療方法有哪些的介紹，在閱讀之后大家都了解了吧，在生活中一定要注意保持良好的生活習慣，居住環境要干凈衛生，經常打掃，保持通風，也要調整飲食習慣，清淡飲食，少吃或不吃生冷辛辣的食物。