腸胃關系著每個人的身體健康，如果腸胃出現問題就會影響對食物的消化和吸收。當人們的飲食不規律、營養不均衡時就會出現胃酸、胃痛、消化不良等現象。而精神焦慮抑郁則是引起消化不良胃反酸的原因之一，那么，精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦呢?

一般來說胃酸本來是可以幫助消化的,但是人體中胃酸的量不能過多或過少,它必須控制在一定的范圍內,否則,當胃酸過多時就會出現“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等癥狀,嚴重的會降低食欲,消化不良,進而引發胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過少時,也會使消化作用減退,從而導致營養不良等。

消化不良胃反酸是怎么回事?

1、長期暴飲暴食、吸煙飲酒、精神焦慮抑郁、喜歡吃油膩食物,在臨床中,容易出現反酸的患者,主要是因為攝入的食物問題,也有女性因為月經期和妊娠期會出現生理性的發酸,這個屬于正常情況。

2、長期燒心泛酸史、胃食管泛流病史、誤服或自殺服腐蝕性物質的病史,有燒心、胸骨后痛、泛胃嘔吐、吞咽困難、吞咽疼痛等癥狀應去醫院診治,可能是食管炎。

精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦?

1、忌飲食無規律。反酸燒心患者宜少吃多餐,定時定量,避免饑餓疼痛。

2、忌睡前兩小時進食。經常在睡覺前兩小時內吃東西,容易致使括約肌松弛,導致胃酸倒流入食道的情況發生。有的人習慣吃夜宵,飽著肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。

3、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當以清淡食物為主,過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加黏膜的保護作用。

4、一定要保持心情愉快，幫助消化系統恢復正常。

5、功能性消化不良的發病誘因很多，其中精神因素作為發病誘因比較常見，精神緊張或抑郁狀態下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時，腸蠕動呈抑制狀態，焦慮或抑郁的心理狀態可引起體內某些激素分泌的改變和植物神經功能改變，從而導致功能性消化不良。建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解癥狀。

以上是對精神焦慮抑郁消化不良胃反酸怎么辦的相關介紹，相信大家都了解了吧。另外，建議經常胃反酸的患者一日三餐都要吃青菜，因為青菜多數是堿性。對反酸會有緩解的作用。