大部分女性在經期的時候會感到小腹部有疼痛感，有時候疼痛很輕，就疼那么一下，可是有時候疼起來卻讓人無法忍受，嚴重的影響到了工作和生活，甚至會出現惡心、頭暈等現象，對于經期間小腹脹痛很多人不知道應該怎么做，接下來給大家詳細介紹一下女性經期小腹部脹痛，怎么才能緩解呢？

月經期間因為有出血，宮腔內有積血，以及盆腔充血等會有輕微的腹部不適脹痛的，這個是正常的生理現象，如果疼痛比較厲害的話，那么就可能是有痛經，而引起痛經的原因也很多，如有炎癥，子宮內膜異位等等。

痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。

原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。

如何緩解女性經期小腹部脹痛?

不嚴重的，可以在經期喝紅糖生姜水調整，嚴重者就要服用些中藥幫助治療，比如千金益母顆粒。

千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一，具有較為確切的。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(月經不調、痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

平時也應該注意飲食及營養，少吃生冷油膩的食物，在日常生活上也要保持規律，適當的做些運動，有充足的睡眠，還有就是保持愉悅的心情。

通過對以上內容的了解，女性經期小腹部脹痛怎么緩解大家應該都知道了，不過經期腹痛也有可能是經前勞累過度或著涼導致的。因此經期前后我們要注意保暖，不吃生冷刺激性的食物。