孩子常因?yàn)轱嬍郴蛘咦o(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致脾虛，脾虛常會(huì)出現(xiàn)厭食、挑食、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不足等癥狀表現(xiàn)，長(zhǎng)期脾虛還可能影響孩子的成長(zhǎng)發(fā)育。那么，小孩健脾的食物有哪些呢?

中醫(yī)講脾為后天之本，脾是人體器官的大糧倉，為人生各個(gè)器官、生長(zhǎng)所需輸送養(yǎng)份，是生命動(dòng)力之源，人出生后，身體的健康狀況很大程度都由脾決定，關(guān)系到生長(zhǎng)發(fā)育的各個(gè)方面。脾胃虛弱，導(dǎo)致的一系列如厭食、挑食、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不足，甚至疳積、積食等，都會(huì)導(dǎo)致寶寶缺乏營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育，后果嚴(yán)重。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)脾虛的癥狀表現(xiàn)時(shí)，就要積極調(diào)理了。

小孩健脾的食物有哪些

小米：補(bǔ)脾健胃的好選擇，容易消化，強(qiáng)健脾胃、滋陰養(yǎng)血、防治消化不良，對(duì)腹瀉、嘔吐也有較好的幫助，由于小米通常無須精制，因此保存了較多的營(yíng)養(yǎng)素和礦物質(zhì)。

山藥：入脾、肺、腎三經(jīng)，又是平補(bǔ)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，對(duì)于消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶果。

大棗：對(duì)于脾虛有比較好的效果，而且能夠補(bǔ)血，對(duì)于孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時(shí)候，放上一兩個(gè)，不易多吃，多吃上火。

薏米：利水滲濕，健脾，脾最怕濕，而薏米是除濕的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。

茯苓：利水滲濕，健脾，化痰，對(duì)脾虛運(yùn)化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時(shí)候放上三五個(gè)。

蘋果：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，宜于脾虛食少，消化不良，便秘、胃腸功能紊亂都有好的效果。

孩子脾虛單靠飲食調(diào)理怎么行

對(duì)于反復(fù)出現(xiàn)脾胃虛弱相關(guān)癥狀的孩子來說除了要注意日常飲食以外，家長(zhǎng)可以借助一些藥物進(jìn)行治療。選擇藥物時(shí)，不僅僅要緩解癥狀，更重要的是，針對(duì)根本病因“脾虛”進(jìn)行專業(yè)而有針對(duì)性地“健脾”調(diào)理，另外還要注意兼顧長(zhǎng)期服用的安全性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物，其實(shí)服用丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠具有健脾益胃，化濕消滯的作用。用于小兒厭食癥所見面色萎黃，消瘦神疲，納差腹脹，腹瀉便溏有不錯(cuò)的效果。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運(yùn);白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從根本調(diào)理脾胃虛弱問題。

以上內(nèi)容就是對(duì)小孩健脾的食物有哪些的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。為了避免飲食不當(dāng)造成孩子脾虛，建議家長(zhǎng)給孩子選擇食物時(shí)盡量選擇營(yíng)養(yǎng)均衡。