生活中由于重力工作或者是運(yùn)動(dòng)最容易導(dǎo)致腰扭傷，而腰扭傷后需要及時(shí)通過藥物消腫止痛。除了藥物之外，食療消腫止痛也是不錯(cuò)的選擇，下面就為大家簡(jiǎn)單介紹消腫止痛的菜譜吧。

腰扭傷導(dǎo)致的腫痛食果不錯(cuò)，消腫止痛的菜譜有以下幾種：

1、陳皮燉豬腰：豬腰子2只，陳皮24克，將洗凈后的豬腰子切成片，與陳皮一起燉熟，加作料即可食用，佐餐食用。適用于急性腰扭傷。

2、枸杞葉燉豬腰：豬腰2只，枸杞葉150克。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調(diào)味，每天早晚兩次，每次大約500克為最佳。健腎補(bǔ)腰，適用于腰扭傷。

3、牛膝燉豬肉：土牛膝200克，瘦豬肉400克，冰糖100克，土牛膝加適量的水煮半個(gè)小時(shí)，過濾出湯汁1000毫升，把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。補(bǔ)腎壯腰。

4、丹參煨豬肉：瘦豬肉200克，丹參40克，將上述兩種材料一起煮熟即可，日常食用。適用于急性腰扭傷。

消腫止痛玉林正骨水見效快

"玉林牌正骨水"是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑。具有駁骨、鎮(zhèn)痛、消腫和旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝等作用，對(duì)跌打損傷及消除運(yùn)動(dòng)疲勞功效顯著，也因而被選為國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。也正是因?yàn)檎撬南\(yùn)動(dòng)疲勞的效果顯著，中國男籃CBA聯(lián)賽也選定了我們廣西玉林的正骨水作為官方供應(yīng)的消除運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)品。

壯藥四寶之一的正骨水可活血祛淤，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。運(yùn)動(dòng)后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，也可以使用正骨水來緩解。

用法：運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

不僅如此，神秘的正骨水擁有的是祖?zhèn)髅胤健ⅹ?dú)家品種，來源于廣西著名老中醫(yī)陳善文，還申請(qǐng)了國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，是2004 年度國家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一，說到這個(gè)國家秘密技術(shù)，那可就厲害了，根據(jù)《中華人民共和國保守國家秘密法》、《科學(xué)技術(shù)保密規(guī)定》等有關(guān)規(guī)定，只有列入國家秘密技術(shù)項(xiàng)目的中藥品種才能確定為保密品種。為加強(qiáng)中藥保密品種的監(jiān)督管理，國家局將對(duì)所有國家藥品標(biāo)準(zhǔn)中處方、劑量、制法等內(nèi)容沒有公開或沒有完全公開的中藥品種進(jìn)行統(tǒng)一清理。這些獨(dú)家的秘方不僅是我們國家中藥寶庫的瑰寶，也是國民健康的一大福音!

以上內(nèi)容就是針對(duì)"消腫止痛的菜譜"的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中我們一定要多加注意保護(hù)我們的腰部，避免扭傷帶來的傷害。