據全球煙草調查結果顯示，中國吸煙和戒煙比例近10年間沒有明顯減少；15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性為50.5%，依然居高不下。吸煙成癮是一種慢性疾病，稱為煙草依賴，吸煙者一旦發展為煙草依賴者則很難戒除，而長期吸煙會帶來巨大的健康危害。并且世界衛生組織也已經確認，煙草對人類健康有一定的威脅，所以戒煙迫在眉睫。但是戒煙也并不是一件簡單的事，如果方法不對也會出現反復吸煙的問題，因此戒煙也要有正確的方法，那么如何正確戒煙呢？在了解正確戒煙的方法之前，先了解戒煙為何這么難？

戒煙難主要是因為“煙癮”難戒，而“煙癮”在醫學上又稱為“煙草依賴”，煙草依賴其實是一種慢性成癮性疾病，煙草成癮性僅次于和，所以它的難度不次于戒毒。戒煙主要的難點就是形成了依賴性，尼古丁在進入大腦之后，與尼古丁受體結合增加多巴胺的釋放，從而感到愉悅。兩個小時過后體內的多巴胺水平下降，這時身體會渴望再吸一根，所以減少煙量或者是停止吸煙，會使尼古丁濃度迅速降低，多巴釋放減少，出現易怒和緊張等戒斷癥狀。戒煙者為了避免這些戒斷癥狀，就會再次依靠吸煙來維持身體的愉悅感，這樣煙癮循環就形成了，所以很多人說戒煙困難。

如果是僅憑意志力戒煙不成功的煙民，可以使用戒煙產品來幫助戒煙。戒煙產品是應對吸煙戒斷癥狀的有效方法，比如非尼古丁替代療法中的酒石酸伐尼克蘭，可以降低吸煙的渴求和尼古丁戒斷癥狀的不適感。而暢沛戒煙藥的主要成分便是酒石酸伐尼克蘭，而且暢沛是國內外權威指南中一種推廣使用的輔助戒煙藥物，還將其列為了一線戒煙藥物。有研究顯示此戒煙方法優于其他的尼古丁替代法，而且暢沛的持續戒斷率更高。

該藥物的主要戒煙原理是阻斷尼古丁和尼古丁受體結合，同時使尼古丁受體綁定在一起產生中等水平的多巴胺，幫助緩解對吸煙的渴求和戒斷癥狀。戒煙的成功率比較高，而且復吸之后再次使用暢沛依然有效。

如何正確戒煙，通過這篇文章相信大家也知道了答案，但是需要提醒各位的是，戒煙難度是比較大的，所以一定要提前做好相應的準備工作，不斷的磨練自己的意志力，早日實現戒煙。