小兒便秘對于大家而言并不陌生，這種病癥在一定程度上會影響身體健康，建議大家有必要及早了解小兒便秘的基本常識，并做好前期的相關防范，出現這種癥狀，就應該去醫院做好身體檢查很關鍵，具體應該如何來遠離小兒便秘癥狀呢，小兒便秘日常調理方法有哪些，針對家長朋友所聚焦的話題，為大家分享緩解小兒便秘的相關措施。

小兒便秘的治療方法總結起來有以下幾點：

一、排便習慣訓練

1、給孩子準備外觀引人、顏色鮮艷的便器，放置在小兒易于使用的位置(不一定是衛生間)，鼓勵小兒每天在便器上坐一會。便器高度要合適，使孩子雙膝高于臀部，雙足應該著地以便用力，并學會排便用力。

2、訓練時間一般安排在餐后30~60 min，5~10 min/次較適宜，避免排便時久蹲、久坐及強努而導致肌疲勞。

3、這種訓練的適宜年齡為18個月左右。

4、給予一定的心理誘導。排便成功后父母給予表揚，以增強其自信心。如排便失敗不應訓斥，應消除小兒緊張感。訓練中可能出現后退現象，如強忍糞便而不解，后退為訓練中正常現象，不代表失敗，父母應接受這一事實，不必焦慮和施加壓力。

二、合理飲食

孩子的食物要側重膳食纖維(DF)的攝入。

我國飲食習慣以谷類及植物性食物(蔬菜)為主，兼食豆類、魚、肉及水果。但當今社會生活發生巨大變化，食物越來越精細，蔬菜及豆類攝入量減少。仍應提倡以谷類為主食，多食富含DF食物。谷類中含DF較多者為高粱米、玉米;蔬菜類為菠菜、韭菜、胡蘿卜、茄子、青椒及蘑菇;水果類為梨、桃、香蕉、柿子、杏及棗;豆類為紅小豆、蕓豆及黃豆。

三、足量飲水

對于便秘患兒強調“足量飲水”，除正常飲食應補充飲水量約為：

年齡除飲食應補充飲水量參考飲水量

<1歲14mL/(kg?d)50~100mL/d

1~4歲12mL/(kg?d)100~150mL/d

4~7歲10mL/(kg?d)150~200mL/d

7~13歲8mL/(kg?d)200~300mL/d

>13歲5mL/(kg?d)300~500mL/d

并隨季節、氣溫及運動量適度調節，需觀察患兒糞便。可以監測尿色、尿比重。

四、增加活動量

鼓勵患兒參加各種體力活動、培養勞動習慣,可以走路場合盡量不坐車、上下樓自己爬樓梯,每日應有1 h以上的體育鍛煉(慢跑、跳舞、游泳、跳繩)。

五、心理、行為治療

需要進行心理、行為治療小兒便秘有下列幾種情況：

1、痛性排便，未經系統治療的便秘患兒經常發生糞便嵌塞導致“干便惡性循環”，此時強行排便可引發肛裂、脫肛，使患兒痛苦異常，此疼痛經歷足以使患兒恐懼排便、拒絕排便而致“忍便”，糞便更為干結。遇此情況應先予以灌腸和軟化劑解除糞便嵌塞，并進行心理疏導、撫慰以消除恐懼心理，再行正規DHP

2、突然的驚嚇和偶爾的排便過失(如溢糞弄臟衣褲)受到過度責難，造成心理創傷導致排便異常。此時應創造減輕心理壓力、體貼照顧的良好環境，取得患兒信任配合，循序漸進最終消除心理創傷

3、便秘患兒在DHP過程可能遭遇失敗，家長應予以理解并給予心理支持使DHP順利進行，此為小兒便秘基礎治療的重要環節之一。

六、藥物治療

對于非病理性便秘，兒童胃腸功能發育不成熟，便秘時盡量少服用瀉藥進行治療，建議服用溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液具有順氣降逆、通腑導滯、消積止痛之功效，可促進胃腸蠕動和消化，在解決便秘同時可改善小兒食欲。

小兒便秘日常調理方法有哪些，當您的孩子再次受到便秘困擾的時候，不妨試試以上的方法，對孩子的恢復很有效果。