對女性來說，由于特殊的生理結構自然應得到良好的照顧，但是健康的身體也是需要保養(yǎng)和調(diào)理的。如果發(fā)現(xiàn)身體有任何異常，應該及時去看醫(yī)生。

特別是在大姨媽光臨的日子里，女人無論在家里或工作中容易生氣，容易出現(xiàn)氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。所以弄明白氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些才是是解決問題的關鍵。

氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的原因

1、情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事情都放在心里，不懂得釋放，郁結日久，影響氣血運行。

2、喜歡吃油膩的東西、偏愛甜食、血脂過高或者經(jīng)常食用過咸的食物，喝水量不足，均能使血液過分粘稠，導致氣血運行不暢。

3、氣虛、陰虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或淤積。

4、生活環(huán)境寒冷，血管長期痙攣，血型遲緩或者凝滯于微血管。

5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩。

6、近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或者病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運行。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對月經(jīng)過多、痛經(jīng)有調(diào)理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

5、羊肉

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

除了這些食物，還是得以服用千金益母顆粒治療為主。益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經(jīng)確切。

益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。其中千金益母顆粒就是以婦科經(jīng)典單方益母草為基礎，加上活血不傷血的“血中圣藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效。

說了這么多，氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)的原因大概了解了吧。氣滯血瘀型痛經(jīng)女性朋友需要保持良好的心情。如果遇到不滿意或糾結的煩惱，可以與閨蜜或家人談一談，不要悶在心里，這樣才能慢慢調(diào)理，早日康復。