消化不良屬于常見(jiàn)病癥，當(dāng)出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，容易出現(xiàn)便秘和腹脹的情況，建議大家務(wù)必要對(duì)于消化不良有所深入的了解，并在早期的時(shí)候注意飲食調(diào)理，通過(guò)食療法對(duì)于改善消化不良胃疼也有幫助，具體如何來(lái)對(duì)待消化不良癥狀比較好，建議大家掌握正確護(hù)理方法很關(guān)鍵，以下為大家詳解消化不良胃疼怎么辦？

引起消化不良的誘因都有哪些

引起消化不良的誘因可分為器質(zhì)性和功能性。前者是指機(jī)體器官的損傷刺激胃腸道功能。常見(jiàn)的有胃潰瘍，十二指腸潰瘍，肝炎，膽囊炎，缺鐵性貧血等。除了這些器質(zhì)性的病變會(huì)引起消化不良外，一些功能性的因素也會(huì)引起消化不良。主要包括胃十二指腸動(dòng)力不足，不健康的飲食結(jié)構(gòu)和精神和社會(huì)因素。抑郁癥患者的食欲差，活動(dòng)減少，胃腸道蠕動(dòng)減慢。

消化不良胃疼飲食注意事項(xiàng)

1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物

乳類、乳制品、瘦肉類、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過(guò)多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

2、忌脹氣不消化食物

容易使人脹氣的東西都要少吃，比如說(shuō)土豆、紅薯、南瓜和蛋糕等甜食，這些東西吃了之后會(huì)影響胃的運(yùn)作，從而更加加重消化不良的情況。

3、飲水擇時(shí)

飲水時(shí)間最好是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。飲食的溫度不要過(guò)燙或者過(guò)涼。

4、吃飯八九成飽

功能性消化不良病人每頓飯應(yīng)食八九成飽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。飲食做到定時(shí)定量，以保證胃之腐熟、脾之運(yùn)化有節(jié)奏的進(jìn)行，水谷精微化生有序，按照機(jī)體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。

其實(shí)，消化不良除了要調(diào)整飲食之外，還可以服用漢森四磨湯來(lái)調(diào)理。由木香、枳殼、檳榔、烏藥等四味藥用水磨服而得名的古方漢森“四磨湯”，它具有順氣降逆、消積止痛的功效。主要用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證，癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證癥見(jiàn)脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)。

漢森四磨湯是一種快速排除腸胃積滯，全面增強(qiáng)、調(diào)理消化機(jī)能的有效驗(yàn)方，適用于多種原因引起的消化不良、腹脹、便秘等癥。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且使用方便，口感也比較良好。

消化不良胃疼怎么辦，消化不良雖然不是什么非常嚴(yán)重的問(wèn)題，但是如果不去注意調(diào)理的話，情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，所以，如果有消化不良的癥狀發(fā)生，建議要重視起來(lái)，好好的去護(hù)理身體，這樣才會(huì)更加健康。