當你不小心崴腳了，造成踝關節扭傷，經常會有人在一旁提醒，趕快活動一下腳腕子，回頭拿熱毛巾敷敷。那么，扭傷熱敷有什么作用呢?相信這是大多數人比較關心的問題，下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

扭傷熱敷有什么作用?

一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協助吸收汗水及減低灼傷的機會)，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益于疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。

扭傷正確處理方法需重視

熱敷雖然能舒筋活血，但是也得找準時機啊。當我們剛發生扭傷的時候，雖然外表 看不出來出血，但是組織內部毛細血管已經受損出血了，這個時候要是再熱敷， 血液循環一促進，出的血更多了，損傷也就更嚴重。所以正確的做法是冰敷傷處， 目的是讓毛細血管收縮，抑制局部血液的循環，使出血盡快停止，并減少傷處的腫 脹，同時冰敷使皮膚降低到一定溫度以下時，可以降低痛覺神經的傳導速度，從而 起到類似局麻的效果。因此，在扭傷初期，應該馬上冰敷。

首先，在扭傷后的2~3天內，都應進行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個小時。疼痛感沒那么強烈 后，隔2~3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數還 可以更少一點，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好，會凍傷軟組織。

待急性期結束，觀察沒什么問題后我們就可以開始熱敷，這個時候的熱敷才是活血化瘀，而不是傷上加傷。對于熱敷來說，需要關注的主要是溫度和時間的控制，通常熱敷的溫度不要超過50~60℃，也不要超過一個小時，這樣能既有效又安全的促進傷處恢復了。

緊急處理后的用藥恢復

很多人對于緊急處理后的恢復問題不是特別了解，其實及時用藥可以加快患處恢復。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產的正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004 年度國家秘密技術項目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活絡，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運動前后搽用，能消除疲勞。對骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數次，即可消腫止痛。

另外，肌肉酸痛運動后若有肌肉酸痛的現象，可以使用正骨水來緩解。

用法：運動前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

以上內容就是針對"扭傷熱敷有什么作用"的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于扭傷一定要做好正確的處理工作，這樣才能恢復的更好。