消化不良大家都聽說(shuō)過(guò)，而精神焦慮抑郁消化不良則跟精神因素有關(guān)，屬于精神類的疾病，常常有腸胃痛的狀況出現(xiàn)。我們先來(lái)介紹一下平時(shí)消化不良怎么調(diào)養(yǎng)，再來(lái)說(shuō)說(shuō)，精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦。

消化不良平時(shí)怎么調(diào)養(yǎng)

1、保暖護(hù)養(yǎng)： 晝夜溫差變化大時(shí)，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3、忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4、平心靜養(yǎng)：消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

5、運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦

消化不良便秘時(shí)要注意飲食習(xí)慣與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。建議患者平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加腸道蠕動(dòng);飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時(shí)配合溫和通便的中成藥進(jìn)行治療，如四磨湯口服液。不可濫用含大黃、番瀉葉等的瀉藥，以免發(fā)生依耐性、引發(fā)瀉劑結(jié)腸，導(dǎo)致頑固性便秘。

所以不僅消化不良的人可以服用四磨湯，對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，也是可以服用四磨湯口服液的。四磨湯口服液具有行氣導(dǎo)滯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理消化機(jī)能的功效。從而有效排除腸腔內(nèi)積滯物與積氣，達(dá)到全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄的目的，緩解便秘癥狀。所以當(dāng)消化不良導(dǎo)致便秘時(shí)服用四磨湯口服液來(lái)緩解不適癥狀，是正確的選擇。

以上就是關(guān)于精神焦慮抑郁消化不良腸胃痛怎么辦的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的了解。提醒大家，精神方面的疾病，需要我們?cè)谡{(diào)養(yǎng)時(shí)保持一個(gè)良好的心態(tài)，切勿過(guò)于急躁。