你最近氣色怎么這么差，看起來也沒什么精神，身體不舒服嗎？

只能尷尬笑笑，沒什么問題，可能是沒有休息好吧。

你這更得調(diào)理了，休息不好會引發(fā)多種疾病的，一定要睡夠，睡眠時間充足才能增加強抵抗力，如果長期熬夜，對健康是不利的。你們這些小姑娘，太拼命了，要注意勞逸結(jié)合，才能更健康。

阿姨你說得，就是工作太忙了，有時候還得熬夜趕活兒，所以沒有休息好。以后得注意了，要不吃不消。那我這氣色還能恢復嗎？什么藥可以治療女人氣色差？

女性氣色差需要特別重視起來，這是因為氣色差是亞健康的一種信號，往往伴有多種癥狀出現(xiàn)，可通過有效的藥物調(diào)理來改善。我們來看看，什么藥可以治療女人氣色差？

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫(yī)認為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

調(diào)理女人氣色還要注意哪些？

1、適當多攝入魚、大棗等補血食品

要保持人體氣血充足、運行順暢，可以從飲食、運動、睡眠、情緒等方面入手。飲食方面，應保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時要適當多吃一些富含“造血原料”的食品，如豆制品、動物肝腎臟、動物血、魚、大棗、紅糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各種新鮮蔬菜和水果等。

2、適當體育鍛煉利于經(jīng)血調(diào)和

對于普通人群來說，適量運動是保持身體健康的關(guān)鍵，氣血不足者同樣如此，適當運動，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質(zhì)增強，還有助于人體造血功能的增強，特別是對于已經(jīng)生育過的女性來說，適當?shù)倪\動還有助于經(jīng)血調(diào)和及防止早衰。

3、保證充足睡眠

人生中約有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)系到人體的健康狀況。睡眠時間與質(zhì)量是兩個重要因素，為保證氣血運行順暢，應盡量保證每天7-8小時的睡眠，盡量做到起居有時，避免熬夜等。

什么藥可以治療女人氣色差？文中已經(jīng)給出了答案，相信女性朋友們已經(jīng)開始躍躍欲試了。氣色差并不可怕，只要自己養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，保證睡眠充足，就為氣色的改善創(chuàng)造了條件。