什么方法可以緩解痛經

日期:2021-01-04 19:53:43

痛經是很多女性會遇到的問題,導致痛經的原因比較復雜,壓力過大會引起痛經,體內缺乏微量元素會引起痛經,婦科病也會導致痛經的產生,女性痛經要采取合適的來緩解,保持營養的合理均衡。那么,什么可以緩解痛經?下面就通過文章內容一起了解一下吧。

什么可以緩解痛經?

1、保持飲食均衡:月經期間盡量少吃甜食,控制鈉鹽的攝入量,不能吃太咸的食物,多吃些蔬菜水果,增加營養的攝入量,注意飲食營養合理均衡,同時也要注意飲食衛生,不能吃不干凈的食物,增加鐵元素的攝入量。

2、服用維生素:適當服用維生素能緩解女性痛經的問題,并且要重視鈣元素的補充,女性在經期易出現營養不良的狀況,經期要注意營養均衡,并且要及時補充維生素和礦物質,能起到緩解的作用,月經期間要選擇溫熱的食物。

3、熱敷能緩解痛經:痛經可能是宮寒引起的,如果是宮寒造成的痛經,可采用熱敷能有效緩解女性痛經問題,熱敷能促進體內濕氣和寒氣的排出,女性月經期間盡量做好身體的保暖工作,避免身體受寒受潮。

食療也可緩解痛經

1、黑豆蛋酒湯:黑豆、雞蛋、黃酒或米酒,將黑豆和雞蛋加水同煮,等雞蛋煮熟后去殼,然后再放回鍋中加入黃酒,稍煮幾分鐘即可食用,這款食療適合氣血虛弱型痛經,具有和血潤膚之功效,能有效緩解女性痛經問題。

2、姜艾薏苡仁粥:生姜、艾葉、薏仁,先將干姜、艾葉煎水取汁,然后再加入洗凈的薏仁煮成粥即可食用,這款食療最好每天吃兩頓,不僅具有滋補身體的作用,還可起到溫暖身體的功效,能有效緩解寒氣入侵引起的痛經。

3、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡、益母草、雞蛋,將所有材料加清水煮后,等雞蛋熟了去殼再放回鍋中煮大約半小時左右即可食用,這款食療具有通經、止痛的功效,還具有補氣血、潤膚美容的功效,女性痛經最好考慮食療調養。

藥物治療痛經見效快

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血,化瘀止痛,可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒,較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢,能夠確保質量的穩定。

益母顆粒在臨床上應用多年,是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉,謹扣月經病發病之病機,以活血調經,行氣止痛之法,謹遵女性月經不調之病機,具有方精力專的特點,臨床應用應為良效。

另外,千金益母顆粒藥材道地,藥材用量超過200噸/年,基于“藥材好,藥才好”的理念,千金藥業對藥材源頭嚴格控制,實行定點采購(或定點種植),對藥材實行全過程質量控制,建立了全過程質量追溯體系。

以上內容就是針對“什么可以緩解痛經”的簡單介紹,相信大家都有了一定的了解。女性痛經主要是子宮受寒引起的,做好子宮的保暖工作,并且要保證營養的合理均衡,增加維生素以及蛋白質的攝入量,熱敷能有效緩解女性痛經問題,女性痛經最好考慮食療調養,能取得比較好的緩解作用。

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