當(dāng)你不小心崴腳了，造成踝關(guān)節(jié)扭傷，經(jīng)常會(huì)有人在一旁提醒，趕快活動(dòng)一下腳腕子，回頭拿熱毛巾敷敷。那么，扭傷熱敷有什么作用呢?相信這是大多數(shù)人比較關(guān)心的問題，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

扭傷熱敷有什么作用?

一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗水及減低灼傷的機(jī)會(huì))，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。

扭傷正確處理方法需重視

熱敷雖然能舒筋活血，但是也得找準(zhǔn)時(shí)機(jī)啊。當(dāng)我們剛發(fā)生扭傷的時(shí)候，雖然外表 看不出來出血，但是組織內(nèi)部毛細(xì)血管已經(jīng)受損出血了，這個(gè)時(shí)候要是再熱敷， 血液循環(huán)一促進(jìn)，出的血更多了，損傷也就更嚴(yán)重。所以正確的做法是冰敷傷處， 目的是讓毛細(xì)血管收縮，抑制局部血液的循環(huán)，使出血盡快停止，并減少傷處的腫 脹，同時(shí)冰敷使皮膚降低到一定溫度以下時(shí)，可以降低痛覺神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，從而 起到類似局麻的效果。因此，在扭傷初期，應(yīng)該馬上冰敷。

首先，在扭傷后的2~3天內(nèi)，都應(yīng)進(jìn)行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個(gè)小時(shí)。疼痛感沒那么強(qiáng)烈 后，隔2~3個(gè)小時(shí)冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時(shí)間和次數(shù)還 可以更少一點(diǎn)，一天三次也行。冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好，會(huì)凍傷軟組織。

待急性期結(jié)束，觀察沒什么問題后我們就可以開始熱敷，這個(gè)時(shí)候的熱敷才是活血化瘀，而不是傷上加傷。對(duì)于熱敷來說，需要關(guān)注的主要是溫度和時(shí)間的控制，通常熱敷的溫度不要超過50~60℃，也不要超過一個(gè)小時(shí)，這樣能既有效又安全的促進(jìn)傷處恢復(fù)了。

緊急處理后的用藥恢復(fù)

很多人對(duì)于緊急處理后的恢復(fù)問題不是特別了解，其實(shí)及時(shí)用藥可以加快患處恢復(fù)。在這里為大家推薦玉林正骨水，廣西玉林制藥生產(chǎn)的正骨水由九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、豬牙皂、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、虎杖等多種中藥提煉而成，其制作工藝是2004 年度國(guó)家秘密技術(shù)項(xiàng)目之一。

正骨水可活血祛淤，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。主要用于跌打扭傷，各種骨折、脫臼。在運(yùn)動(dòng)前后搽用，能消除疲勞。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂搽患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1-2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日搽藥液2-3次至痊愈。其他跌打損傷者，每日擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。

另外，肌肉酸痛運(yùn)動(dòng)后若有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可以使用正骨水來緩解。

用法：運(yùn)動(dòng)前后擦用，能消除疲勞，每日可擦藥數(shù)次，即可消腫止痛。正骨水可活血祛瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛。除了用于跌打扭傷，還可以用于各種骨折、脫臼的輔助治療。對(duì)骨折、脫臼者，先用藥涂擦患處周圍止痛，待復(fù)位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時(shí)后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“扭傷熱敷有什么作用”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。對(duì)于扭傷一定要做好正確的處理工作，這樣才能恢復(fù)的更好。