“大姨媽”是女性特有的正常生理現(xiàn)象，很多男性對一周流血，暴力分解快件的女性總是懷有敬畏之心。 但是，直男們雖然認(rèn)為月經(jīng)對女性來說是非常普通的事情，但卻不知道它是否健康。比如女人月經(jīng)顏色重就是由于濕寒氣過重，亦或者過于勞累而導(dǎo)致的，好了，小本本趕緊拿起來，下面就來說說女人月經(jīng)顏色重該如何調(diào)理?

女人月經(jīng)顏色重該如何調(diào)理？

自身的調(diào)理

飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋芳、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。月經(jīng)量少顏色發(fā)黑怎么調(diào)理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

月經(jīng)量少顏色發(fā)黑怎么調(diào)理？內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

月經(jīng)期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠充足，營養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經(jīng)量少的情況。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物;氣血虛者平時需增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

月經(jīng)期間需要多休息，而且別做劇烈運(yùn)動。

用藥調(diào)理

從中醫(yī)角度來講，女人月經(jīng)顏色重屬于氣滯血淤，即經(jīng)血在子宮內(nèi)淤積的時間過長的一種表現(xiàn)。所以有必要服用一些補(bǔ)氣活血的藥物來補(bǔ)充氣血。

藥物調(diào)理可選擇千金益母顆粒。益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關(guān)。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。其中千金益母顆粒就是以婦科經(jīng)典單方益母草為基礎(chǔ)，加上活血不傷血的“血中圣藥”當(dāng)歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效。

我們都知道，相對于西藥，中醫(yī)治療注重調(diào)理，以達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調(diào)理女人的生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，顏色也恢復(fù)到正常的暗紅色。

我們已經(jīng)通過上文了解到月經(jīng)顏色重主要的原因是氣滯血瘀，而千金益母顆粒對于氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，效果非常明顯，而且不易復(fù)發(fā)，值得大家信賴!

女人月經(jīng)顏色重該如何調(diào)理?你學(xué)會了嗎?幾乎所有的女性都會遇到這種情況，所以不必太擔(dān)心。 采取以上方法，積極調(diào)整，注意保持良好的心情。