很多上了年紀的人都面臨著一些身體上的困擾，其中便秘是常見的一種癥狀。得了便秘不光身體難受，精神狀況也不佳。那么，怎么就會得了便秘呢?下面就來說說，便秘什么原因引起的？怎么改善。

便秘什么原因引起的

1、腸道菌群失調。

2、飲食習慣不好。吃得太精細，不愛吃粗糧，食量少飲食不均衡，吃肉多吃果蔬少。這難以保證每日便便的“分量”，以致沒得東。

3、經常憋住便意。由于各種原因，在有便意時耽擱了沒去排便，然后便意消退，最終引發功能性便秘。

4、排便習慣不好。比如蹲坑的時候不專心，非得玩手機、看報紙，無限拉長如廁時間，蹲半天粑粑還待在直腸里，等不到大腦發射信號。

5、不愛運動又不愛喝水。運動太少，意味著結腸蠕動減少，不利于排便。喝水太少，很可能導致粑粑水分不足，而變得干硬，很難被排出來。

6、上了年紀。事實就是老年人出現便秘的狀況更普遍。本身身體機能會有所下降，加上活動減少，綜合起來就更容易導致便秘。

治療便秘如何用藥

便秘患者注意飲食要清淡一點，少服高糖、高脂類食物;多吃蔬菜，水果等食物;保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強體育鍛煉，養成正常排便習慣。同時建議老人服用金雙歧等微生態制劑及溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的。四磨湯補氣潤腸通便，能顯著改善老年人便秘情況，益氣兼顧通降，又無苦寒傷脾胃之弊，治療老年性便秘無副作用。也可配合使用雙歧桿菌增加。

以上就是關于便秘什么原因引起的？怎么改善的一些介紹，希望能給大家一些幫助。老年人平時更加要注意飲食方面，盡量少吃一些油膩的以及消化不良的食物。不要因為不健康的飲食習慣，而讓自己的身體受到傷害。得了便秘的老年人要學會排除壓力，讓自己的身體放松，再配合用藥，相信恢復的會更快。