人體內有很多毒素，而且每天也會產生大量的毒素。尤其是對女性朋友們來說，經常熬夜加班，不運動，導致身體聚積很多毒素無法排出，而后表現為臉上出現痘痘、斑點等皮膚問題。排毒是人們想到的首要方法，可怎么做才能正確排毒呢？

怎么做才能正確排毒？四大妙招供你選擇，尤其是最后一種“百試百靈”。

1、喝水排毒：每天都需要喝8杯水，特別是天氣干燥的季節(jié)，再加上長期呆在空調房里，就更需要及時補充水分。想要換口味時，可以泡杯檸檬水，不僅排毒還能抗輻射，并且具備不錯的營養(yǎng)價值，也能抑制食欲，想要減肥的mm也可以試試。但是早上起來時，要堅持空腹喝一杯白開水，可將體內的有害物質盡除，美白皮膚，清腸。

2、運動排毒：運動能促進身體細胞的新陳代謝，加速血液循環(huán)，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞，水分飽滿的細胞會使皮膚充滿彈性和光澤。此外，做運動令身體排汗，毛孔內的污垢及多余油脂亦會隨著汗液排走，這是最天然的排毒方法。

3、粗糧排毒：每天的早餐一定要吃，并且多吃些粗糧，如核桃等，粗糧中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助身體排毒，從而讓皮膚變得更好。其次，粗糧中含有某些對人體比較重要的微量元素，起到較好的美膚作用。另外，粗糧中含有豐富的蛋白質，這是皮膚的重要組成部分。

4、藥物排毒：這也是一個不錯的選擇，玉林制藥濕毒清膠囊在這方面就有不錯的功效。作為純中藥制劑，它精選地黃、當歸、丹參、苦參、蟬蛻、黃芩、白鮮皮、土茯苓、甘草，9味地道的中藥材提煉而成。

方中地黃、丹參、當歸滋陰潤燥，養(yǎng)血祛風；蟬蛻疏風散熱，透疹止癢；苦參、白鮮皮殺蟲止癢，燥濕解毒；黃芩清熱燥濕、瀉火解毒；土茯苓除濕解毒；甘草清熱解毒。諸藥合用，共奏養(yǎng)血潤燥，祛風止癢之功。

中醫(yī)醫(yī)治濕毒的方針，是把體內積聚的熱毒引發(fā)出來而予以排除，同時要改善體質，令機能回復正常，采用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病者的體質而定。玉林制藥濕毒清膠囊能夠養(yǎng)血潤膚、祛風止癢，適用于血虛濕蘊皮膚證的治療。

說了這么多，怎么做才能正確排毒是不是有答案了。排毒的方法不少，關鍵是要選擇合適自己的。一些化妝品雖有點效果，但治標不治本，還會有化學殘留物。所以，不妨試試濕毒清膠囊，讓你不想擁有好皮膚都難。