來月經(jīng)前3天胸部輕微發(fā)脹，月經(jīng)一來胸部發(fā)脹的感覺會(huì)停止，這是正常的生理現(xiàn)象。但是有的女性朋友來月經(jīng)前胸部脹痛的厲害，而且還伴有硬塊，讓人很擔(dān)憂。那胸部脹痛有硬塊怎么辦呢?

胸部脹痛有硬塊怎么辦

1、改變飲食習(xí)慣：低脂高纖飲食，多食谷類(全麥)、蔬菜及豆類。

2、經(jīng)常按摩：輕輕按摩，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在上，沿著表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將壓入再彈起，這對(duì)防止不適癥有極大的好處。

3、穿穩(wěn)固的胸罩：胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

4、不吃過咸的食物：高鹽的食物易使脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。

5、熱敷：可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除不適癥效果會(huì)更好。

6、防止肥胖：對(duì)于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解腫痛。

7、用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一種能提升t11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。

8、攝取維生素：飲食中應(yīng)攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素e的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為y-亞麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。

9、使用行氣止痛的藥物，如益母顆粒。千金益母顆粒具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);同時(shí)能夠有效促進(jìn)子宮復(fù)舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng))，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，安全有效。益母顆粒多了當(dāng)歸，川芎、木香三味藥，對(duì)比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對(duì)于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢(shì)。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對(duì)藥材源頭嚴(yán)格控制，實(shí)行定點(diǎn)采購(或定點(diǎn)種植)，對(duì)藥材實(shí)行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

以上就是關(guān)于胸部脹痛有硬塊怎么辦的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)但大家有所幫助。如果是病理性脹痛有硬塊，大家需要積極治療原發(fā)病。