小兒便秘的種類有兩種，一種屬于病變引起的，另外一種屬于飲食不當及心情影響的，疾病誘發的便秘癥狀比較難康復，飲食不當引起的便秘采取正規合理飲食安排，就可以合理的遠離小兒便秘癥狀，具體如何來遠離小兒便秘癥狀呢，那就需要在平常合理安排飲食很關鍵，以下為大家分享的是小兒便秘吃什么好？

由于小兒腸胃功能尚未發育完善，如果喂養不當非常容易出現便秘。比如嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如長期飲食不足，則形成營養不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現頑固性便秘。所以，家長們在喂養寶寶時必須知道小兒便秘的飲食禁忌，才能更好的保護孩子。下面來看一下哪些食物便秘寶寶不能吃。

1、糖

很多小寶寶都愛吃糖果，但是在出現便秘的情況時是禁止寶寶吃糖的，糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃為宜。

2、柿子

柿子食用后可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子

高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米比較軟膩，有一定的粘性，小兒在便秘以后最好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生熱，導致大便干燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物

此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

那么，小兒便秘時怎么辦呢?

在小兒出現便秘以后要多喝溫水，還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物，維生素B的攝入也是很有必要的，同時，可以多吃些產氣的食物，幫助促進大腸蠕動。

1、多吃含大量粗纖維的食物。

富含粗纖維動物食物可以促進腸蠕動，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些?

(1)主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

(2)蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發菜、海藻等。

(3)水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

(4)豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。

2、適當吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能夠促進腸蠕動，有利于排便;但不要吃得過多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃產氣食物。

如紅薯、土豆、白蘿卜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、青椒、牛奶、碳酸飲料等，這些食物以促進大腸蠕動，預防便秘。

4、多吃可以供給人體B族維生素的食物。

如洋蔥、蘿卜、蒜苗等，這些食物能夠使糞便軟滑，有利排泄。

另外，對于便秘嚴重的患兒，如已經4、5天沒大便了可以先用開塞露或肥皂條排便，但不可多用，以免形成依耐性和頑固性便秘，建議使用溫和通便的中成藥四磨湯口服液、配合改善腸道菌群的益生菌進行治療。四磨湯口服液等調理腸胃、促進腸道消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患兒便秘情況，幫助患兒建立規律正常的排便習慣，益生菌可快速補充腸內益生菌，拮抗致病菌生長，配合使用可以增強效果。

小兒便秘吃什么好？由于小兒的消化功能尚未發育完善，寶寶很容易出現消化不良。這就需要家長們多加注意寶寶的飲食，教他們養成良好的飲食習慣，每天要多喝水，避免便秘多次出現。