大家都知道例假就是每個女性最特殊的時刻，而且來例假的時候很多人都會有各種不同的一些反應，有的人可能會出現一些肚子脹痛，甚至可能會出現脹痛，有的人可能也會出現一些頭暈惡心之類的，都是非常常見的，當女性來例假的時候為什么會出現一些經期前小腹脹痛的現象呢?下面一起看看吧。

中醫認為，痛經的發生與每個人的體質及經期、經期前后的特殊生理環境有關。女人在非經期的時候，氣血平和，對外界的致病因素有一定的防御能力，因此不會發生疼痛。而在經期或者經期前后，氣血變化比較大，致病因素有機可乘，氣血容易運行不暢，導致經血流出受阻。這就是我們平時說的“不通則痛”，屬于實癥。還有另外一種情況，體質偏虛的人，在經期氣血暫虛，子宮不能得到氣血的濡養，我們把這種情況叫做“不榮則痛”，屬于虛證。由此可見，并不是每個女性的痛經都是一樣的。

經期前小腹脹痛

婦女在每次經期前或經期后，出現小腹脹痛，甚者感到惡心、嘔吐、無法正常作息，在中醫稱為痛經。中醫認為，月經來潮，沖、任、氣、血變化急劇，血海由滿而盈，由盈而溢，由溢而虛，此時若體質上有寒熱虛實偏盛，就易受外邪侵入，加上器質性的因素干擾，致沖、任、胞宮、氣、血運行不暢，失於濡養，形成不榮而痛。

中醫認為，經期前小腹脹痛多與風、寒、濕、熱邪毒外侵、平素身體虛弱、飲食失調、勞倦過度、思慮傷神、地理環境改變等有關。一般有氣虛失攝、陰虛血熱、氣滯血瘀、濕熱阻滯4種類型，因此治療也應以益氣攝血、滋陰清熱、活血化瘀和清熱利濕為側重點。中醫對月經病的認識較早，中醫依據整體觀念，辨證施治，對月經病的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發出一些安全有效、特色顯著的中藥復方制劑。

而經期前小腹脹痛可以選擇千金益母顆粒進行調理。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經病較為常用的藥物之一，具有確切的。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸、川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

通常情況下，月經前，女性應該多攝入富含以下營養物質的食物：

一、富含維生素B6的食物

富含維生素B6的食物中的元素能幫助人體合成，提升改善情緒的神經傳遞素，從而使女性在情緒上得到緩解并保持一定的平衡。日常生活中，菜花、胡蘿卜、香蕉等都是富含有維生素B6的食物，應該多吃。

二、富含維生素E的食物

前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質，而多吃菠菜、谷物等富含維生素E的食物便能夠減少前列腺素的產生。

以上就是對經期前小腹脹痛的簡單介紹，月經期也要注意飲食禁忌，不要吃生冷辛辣的食物。值得注意的是，含的飲料喝多了容易導致脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，破壞吸收入體內的碳水化合物的新陳代謝。