痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，是一種常見的生理現象，往往讓女性朋友“痛不欲生”。一般情況下痛經能夠通過飲食調節或者服用中藥的方法得到緩解，那么，痛經食療吃什么好?下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

痛經食療吃什么好?

痛經情況嚴重者可伴有惡心嘔吐、手足厥冷、昏厥等癥狀。引起女性痛經的原因有很多種，治療痛經除了可用藥物治療外，還可采取食物療法。因此針對不同的原因痛經時應該服用不同的食物，患者應根據自己的身體狀況決定痛經該吃什么食物，對癥處理，這樣才能達到事半功倍的效果。

根據痛經不同的證候表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。需要特別注意的是，無論在經前或經后，我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因為便秘可以誘發痛經并增加疼痛感。

除此之外，中醫認為血得寒則凝，寒冷會使血管收縮，血液凝滯，經血排出受阻，不通則痛，引起痛經。有痛經病史的女性在涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不要過久，空調房里的溫度不要調得太低，沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服，尤其在來月經的時候，盡量避免受寒，注意保暖。

并且服用千金益母草顆粒也是可以治療痛經的。益母顆粒具有“活血調經，行氣止痛”的功效，在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一，具有較為確切的。其組方精煉，謹扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

千金益母顆粒在益母草基礎上加了當歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經量少。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上內容就是針對“痛經食療吃什么好”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。飲食調理痛經見效比較慢，所以建議大家采用藥物治療方法，這樣才能更快擺脫痛經。