的成敗在于堅持，很多減肥方法剛開始很有效，但時間一長覺得麻煩就逐漸怠慢下來。對于這些人只想說，簡單的方法才是最有效的，因為容易堅持。比如生活中自己制作一些健康減肥飲品也是不錯的。下面就一起來了解一下吧。

我們都知道中國飲食文化博大精深，很多中醫(yī)也常常講藥食同源，由此可見飲食是均衡人體營養(yǎng)所需并保持健康不可或缺的條件。下面向大家推薦幾款有效的自制健康減肥飲品，讓你在不知不覺中就瘦下來。

1、番茄+奇異果+香蕉

相信各位減肥的來說，一臺榨汁機是必備的家庭用具吧，這里，就給們分享一下這個減肥飲品。說起來也很簡單，不過就是將兩個番茄、半個奇異果和一條香蕉放到榨汁機里榨成汁飲用即可。

2、烏龍茶

很多人都知道烏龍茶具有減肥美容的功效，在日本更是兩度掀起“烏龍茶熱”，那么，到底為什么烏龍茶會有這樣的功效呢?那是因為烏龍茶可以促進脂肪的有效分解，隨著平時的排泄系統(tǒng)而把分解后的脂肪排出體內(nèi)，有效的降低腸胃中的食物殘留，起到降低體重的功效。

3、檸檬水

我們都知道，“一日之計在于晨”，早晨對于我們一天的活力來說都是十分重要的，同樣的，每日的早晨，對于減肥的人來說也是無可替代的。因為早晨看起床的時候，我們身體鎖需消耗的能量相對于夜晚來說大大的增加了，也就意味著身體對脂肪的吸收量加大了，這時，一杯檸檬水可以解決這個問題，因為檸檬酸可以阻止腸道對脂肪吸收，也就達到了排毒的減肥功效。

在苗條當(dāng)?shù)赖膶徝烙^念下，肥胖已成為人民公敵，迫在眉睫，因此一些健康的安全的藥物也就成為了熱捧明星。舒爾佳奧利司他就是其中受歡迎的藥物之一，舒爾佳奧利司他是作用于腸道脂肪酶的抑制劑，可抑制食物中的脂肪被吸收，是通過排油減肥，并非讓服藥者通過腹瀉減肥。因為直接阻斷了對食物中脂肪的吸收，人體攝入的熱量低于消耗，體內(nèi)脂肪便得到燃燒消耗，從而達到健康減重的目的。

舒爾佳奧利司他還是非中樞神經(jīng)作用的，符合WHO“不節(jié)食、不腹瀉、不乏力”健康減肥三要素。美國食品藥品監(jiān)督管理局 ( FDA) 共批準(zhǔn)了6種藥物用于治療肥胖。其中奧利司他膠囊(舒爾佳)是非處方(OTC類)，也是迄今鮮見的非中樞神經(jīng)作用，可以作為肥胖患者的信賴之選。

以上就是“減肥健康飲品有哪些”的相關(guān)介紹。在當(dāng)今社會中白領(lǐng)們總是很難達到運動的效果，因此各位白領(lǐng)麗人們可以使用以上的幾種健康飲品，再搭配食譜，每天不同花樣，相信很快就可以達到預(yù)想的效果。