中醫(yī)常講，通則不痛，痛則不通。這句講解經絡的觀點，同樣適用于氣血運行。氣血不通百病生，很多健康問題都是由此而來。那么，怎么讓氣血通暢呢?下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

怎么讓氣血通暢?

1、多喝補血茶：善于補血的食物有很多，比如蓮子、紅棗、核桃、龍眼肉、山楂等，將這幾種食物拿來泡水喝，可以幫助通氣血，還有補血安神的作用。

2、適當體育鍛煉：適量運動是保持身體健康的關鍵，氣血不通往往與疏于鍛煉有關，所以，適當運動，如慢跑、散步、游泳、打球、跳舞、健美操等，不但會使體質增強，還有助于人體造血功能的增強，能讓氣血通暢起來。

3、睡前泡腳：腳部作為經絡的起點，運行不暢的情況時有發(fā)生。睡前堅持泡腳，對改善氣血不暢有很大好處，泡腳的水一定要沒過腳踝，水要溫熱，單不能太燙，每天堅持泡腳半個小時，能夠很好的促進血液循環(huán)，有助于氣血運行。

另外，經常敲打膝蓋有利于氣血暢通，因為在膝蓋部位，筋、關節(jié)較多，再加上通道比較狹窄，更容易導致氣血不暢。

4、藥物舒筋通絡：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術、買麻藤、過江龍、香樟、徐長卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經席、穿壁風、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預防(運動前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，促進骨痂形成、對骨骼修復有促進作用，是國家地理標志保護產品，產品暢銷海內外。

中藥成分，治標也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術、土鱉蟲，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經絡、筋骨同調，共奏活血祛瘀，舒筋活絡，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養(yǎng)物質的運轉;促進新城代謝;恢復肌肉細胞活力。

以上內容就是針對“怎么讓氣血通暢”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。經絡對我們的人體非常重要，而且遍布全身，只有經絡通暢我們的身體才能健康，所以大家一定要引起重視。