月經量多吃什么可以緩解?它可助你一臂之力

日期:2021-01-04 19:53:43

對于女性來說月經并不陌生,雖然說月經的來臨有利于我們身體的排毒,但是如果月經量過多的話,往往會導致我們容易失血。那么作為經血量多的朋友,在日常生活當中月經量多吃什么可以緩解呢?女性朋友們一起看過來吧。

月經是女性一種正常的生理現象。由于各種原因,常常出現月經異常如月經周期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前后出現的某些癥狀,即月經不調。痛經是指婦女在經期及其前后,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。

月經不調與痛經和產后腹痛均是婦科臨床常見多發病,嚴重影響了婦女的健康和生活質量,甚至妨礙正常的行經及妊娠生育,故必須注意調攝治療。近年來由于生活習慣的變化和生活節奏的加快,月經失調、痛經和產后腹痛的發病率有明顯的上升趨勢,且此類疾病特點為臨床纏綿難愈,易反復發作,嚴重影響了患者的生活,重者甚至不能正常工作,給患者生理和心理都帶來了極大的負擔。

目前西醫學對此類疾病的治療主要是對癥處理并應用激素,起效雖然快捷,但副作用大,激素類藥物易干擾正常月經周期,導致月經紊亂,所以激素治療不能持久,達不到根治的目的。所以建議女性朋友不要盲目選擇,避免對身體造成傷害。

那么,月經量多吃什么可以緩解

紅棗黑木耳湯

紅棗5-10顆,黑木耳15克,黑木耳用水泡發,紅棗洗干凈,把紅棗和黑木耳一起用大火煮開,再用小火煮至食材熟軟,放少量冰糖調味。

作用:黑木耳具有止血養血的功效,紅棗可補血益中,健脾和胃,此湯清熱又能補血,很適合經量過多的女性,可防治貧血。

阿膠桂圓紅棗粥

粳米100克、桂圓肉20克、阿膠10克、紅棗10克、白酒適量。阿膠和白酒放到杯子里,加適量開水溶解,粳米、紅棗洗干凈,桂圓去核,將材料一起熬成粥,最后阿膠拌勻,再煮沸。

作用:阿膠補血,止血,滋陰潤腸;紅棗益脾胃、滋養陰血、養心安神;桂圓養血益脾、補心安神。此粥補血效果很好,可以防止經血過多而引起乏力、面色蒼白等癥狀。

根據不同的痛經類型,選用以下中成藥進行辨證施治。

①氣血不足型——治宜補氣養血,可用八珍益母片、人參歸脾丸或烏雞白鳳丸。

②肝腎虧損型——治宜滋補肝腎,可用五子衍宗丸。

③氣滯血瘀型——治宜行氣活血,化瘀止痛,可用益母顆粒。

益母顆粒采用傳統濕法制粒,較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢,能夠確保批間質量的穩定。

益母顆粒在臨床上應用多年,是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉,謹扣月經病發病之病機,以活血調經,行氣止痛之法,謹遵女性月經不調之病機,具有方精力專的特點,臨床應用應為良效。

以上就是對“月經量多吃什么可以緩解”的簡單介紹,不管是平常還是月經期間,冷飲、冰淇淋、辛辣等刺激性食物能不吃就不吃,多吃含維生素豐富的食物,經期可以喝些牛奶補充鈣質,多吃一些含鎂元素的食物。


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