每天只吃早餐（一個包子）一定會瘦的，古人有云：“只有喂不胖的瘦子，沒有餓不瘦的胖子”。也許不用一個月，一周就能瘦下來很多，但是瘦下來的風險了解一下：可能會導致免疫力低下，由于營養缺乏而導致身體浮腫，并且能堅持多久呢？

而且，很容易反彈。人自祖輩開始慢慢進化出“節儉基因”，為了處于饑餓的狀態保存能量。對于很多人來講，過度的饑餓之后人體會產生記憶，會擔心再次饑餓到來，因此會不斷的激發體內的各項機能，讓身體在有食物的狀態下多多的攝入食物，所以會導致反彈。

所以，節食減肥真的很不靠譜。可以試試用維多利亞奧利司他膠囊吧。

小編自己也是走了無數的彎路才找到了這款產品，維多利亞原料采用大豆生物發酵技術，高，更加可靠，并且有嚴格的臨床試驗證明，只在腸道起作用，不進入血液循環，不參與機體代謝，不傷肝腎，不節食、不腹瀉、不乏力，是真正只減脂肪的產品！

維多利亞奧利司他為什么可以減肥？

正常狀態下，人體攝入的能量=消耗的能量，這時候人體處于一種平衡狀態，人既不會變胖，也不會變瘦，但是如果人體攝入的能量>消耗的能量，人體的能量富余，剩余的能量會轉化成脂肪儲存在體內，人體的脂肪越來越多，人就會越來越胖。

相反如果人體攝入的能量<消耗的能量，人體就會消耗自身的脂肪去支付額外需要消耗的能量，人體就會慢慢變瘦。維多利亞奧利司他剛好可以抑制食物中脂肪的吸收，減少攝入的能量，從而達到減肥的目的。而且，大家不用擔心服用維多利亞減肥會反彈。

減肥還有哪些方法？

1. 營養均衡

很多人尤其是老人在減重的過程中存在一定的誤區，認為不吃油脂類的食物就不會變胖，因此他們會攝入非常多的淀粉類的食物，而不吃富含蛋白質和脂肪的物質，對于這類人來講，可能會越來越胖，甚至會對胰島造成一定的負擔，后期可能會加速糖尿病的產生。

管住嘴不是說什么都不吃或一天就吃一個包子，這是對管住嘴偏激的解答。想要減重，一定要保持營養均衡，適當攝入高質蛋白質及少量的脂肪，并且適當多攝入一些纖維素高的食物，可以促進體內食物殘渣的排泄，每天保持一定量的蔬菜水果的攝入。

另外，告訴大家一個小秘密，每天3餐按時吃，每餐7成飽。如果餐與餐之間饑餓的話就多喝水，忍過去就不會再感覺饑餓了。而且每天晚餐不要晚于8點，晚餐結束立即刷牙，不要再進食任何的東西，能忍下來減重的效果還是可以的。

2. 運動

運動就是要消耗能量，消耗的能量越多，其減重的可能性就越大，并且對于很對人來講運動不僅可以還可以塑形，因此運動在減重的過程中是非常重要的。

最后，祝大家減脂減肥，健康一生！