很多家庭中的小寶寶不好好吃飯，甚至有厭食的情況，其中很大一部分原因是由于寶寶脾胃失調導致的，所以對于寶寶來說需要定期的強健脾胃。飲食營養搭配是調理寶寶脾胃的標配，網上關于寶寶健脾胃的食物菜譜五花八門讓寶媽無從下手。

首先，脾是寶寶身體的“營養中轉站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養物質后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

小孩脾常不足，容易產生多種消化吸收問題，不愛吃飯（厭食）、經常積食不消化、吸收差，營養缺乏，體質弱等，而孩子正處于快速生長發育的關鍵時期，對營養物質的需求量大，所以健脾顯得尤為重要。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調理孩子的脾胃，讓小孩的“營養中轉站”正常運轉，才是孩子健康成長的保證。為了寶寶健康成長，家長們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學地調理脾胃。

科學地調理脾胃，寶寶健脾胃的食物菜譜必不可少：

一、山藥蓮子粥

食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。

制作：

1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。

2、對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調成糊糊來喂養。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

二、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。

制作：

1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。

功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

三、粟米山藥粥

食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

制作：

1、將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。

功效：補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。

另外，若想要選擇藥物調理，要針對根本病因“脾虛”進行專業而有針對性地“健脾”調理，還要注意兼顧長期服用的安全性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。由此可見，家長們需要的是有效安全、方便寶貝服用的健脾產品。

而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠可以從根源調脾胃，讓孩子消化好，吃飯香。

7味中草藥，既是食物也是藥物，天然，安全，無副作用，療程健脾更放心。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運；白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從而調理脾胃虛弱問題。

丁桂薏芽健脾凝膠是專門為孩子設計的健脾藥物，用料好工藝先進，是果泥形式的消化藥，味道酸甜好吃又有效，孩子搶著吃，再也不用煩給孩子喂藥了。同時，丁桂薏芽健脾凝膠也可以當零食吃，服用方法多，可以和很多輔食一塊搭配著吃。

以上關于寶寶健脾胃的食物菜譜，相信各位寶媽都收藏下來了。日常生活中，寶寶的飲食要盡量選擇營養均衡，多吃易消化和膳食纖維豐富的食物，而且最好少食多餐，以免過多飲食造成腸胃負擔。