大家是不是都深有體會，如果心情不好時就沒有食欲，一點也不想進(jìn)食，就算吃進(jìn)去點東西，也會感覺肚子脹脹的不舒服。但如果所遇到的問題解決了就感覺有食欲了，看到什么都想吃，管不住自己的嘴了，這就是因為心情好了，看著什么都香了。所以，精神焦慮抑郁是引起消化不良的因素之一。那么，精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦?一起看看吧。

精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦

精神焦慮抑郁是一種情緒狀態(tài)，屬于常見的精神類疾病。而功能性消化不良的發(fā)病誘因很多，其中精神因素作為發(fā)病誘因比較常見，精神緊張或抑郁狀態(tài)下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁、灰心時，腸蠕動呈抑制狀態(tài)，焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，從而導(dǎo)致功能性消化不良。

功能性消化不良常具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等不適癥狀。如上腹痛、灼燒感明顯可服用中和胃酸的藥物;如腹脹早飽感明顯可服用促進(jìn)腸胃動力的藥物，建議服用腸胃動力中藥四磨湯口服液。如上腹痛、腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡習(xí)、嘔吐等不適癥狀均有出現(xiàn)，可服用鋁碳酸鎂片、蘭索拉唑改善癥狀，再加中藥四磨湯口服液調(diào)理改善腸胃運動功能,四磨湯中含有木香、烏藥等藥材具有行氣降逆，理氣疏肝、解郁的功效，對精神焦慮及抑郁引起的消化不良有較好。如出現(xiàn)反酸、胸痛、食道吞咽困難等情況則需要去醫(yī)院做胃腸鏡等檢查并治療。

另外，除了用藥物進(jìn)行治療外，還應(yīng)該從日常的生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)理。下面一起來看一看都有哪些方法吧。

1、多吃易消化、幫助消化的食物

遇到胃脹的情況，一定要注意飲食，多吃蔬菜，喝一些小米粥，另外還可以吃一些白蘿卜、山楂，這些都是有助于消化的食物。有助于緩解胃脹。

2、適當(dāng)運動

胃脹的時候，適當(dāng)?shù)倪\動是有助于緩解的，在吃完飯后，散散步是最好的方式，胃脹千萬不要躺著不動，這不利于緩解。

3、多做胃部按摩

平時閑下來的時候，可以適當(dāng)?shù)膶ξ覆窟M(jìn)行按摩，可以緩解胃部脹氣。建議在飯后半小時進(jìn)行，按照順時針的方向，在胃部進(jìn)行揉摩，直到胃部感覺舒適，發(fā)熱為止。

以上是對精神焦慮抑郁消化不良胃脹怎么辦的介紹，大家已都了解了吧。另外，大家需要知道的是，胃脹的時候千萬不要生氣，在情緒上也不要緊張，一定要保持愉快的心情，這樣才對消化不良胃脹的緩解有一些的作用。