運動是我們生活中不可缺少的一部分，而很多人由于運動過量就容易導致肌肉拉傷。出現(xiàn)肌肉拉傷后劇烈疼痛總是讓人難以忍受，所以大家比較關心肌肉拉傷怎么辦啊，下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹，希望大家能夠從文章內(nèi)容找到方法。

肌肉拉傷怎么辦啊?

1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部位會出現(xiàn)紅腫、充血的癥狀，此時要馬上停止運動，盡量不讓受傷腿承重，避免傷勢加重;

2、用冰塊袋進行冷敷處理，以緩解疼痛和腫脹癥狀，每次冷敷 15 分鐘左右，每天3次;

3、可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包扎，這可以緩解淤血癥狀，繃帶的松緊度要適中;同時抬高病患處，避免淤血;傷后一周內(nèi)不要跑跳。可以做幅度較小的伸展運動。

4、傷情得到有效控制后，建議到中醫(yī)理療的診所或醫(yī)院進行檢查處理，像按摩、針灸、藥膏的都非常好。

肌肉拉傷用藥

肌肉拉傷后患處會出現(xiàn)腫痛、淤血等情況，所以及時用消腫止痛、除淤的藥物也是恢復的關鍵。在這里推薦使用玉林正骨水。正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛等功效，用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預防(運動前用)等。

不僅如此，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，促進骨痂形成、對骨骼修復有促進作用，是國家地理標志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

神秘的正骨水擁有的是祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，來源于廣西著名老中醫(yī)陳善文，還申請了國家地理標志保護產(chǎn)品，是2004 年度國家秘密技術項目之一，這些獨家的秘方不僅是我們國家中藥寶庫的瑰寶，也是國民健康的一大福音!

以上內(nèi)容就是針對“肌肉拉傷怎么辦啊”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中也要多加注意運動的事項，做好運動前的熱身、運動控制運動量都可預防肌肉拉傷。