老人如果腰扭傷了不僅造成身體的疼痛還會影響正常的生活，因此要注意及時的治療，在治療的過程中也要加常的護理和保健，尤其是飲食的護理都是非常重要的。那么，老人扭傷腰吃什么好?下面就一起來看看吧。

樟腦泡酒涂抹

首先備白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦倒入酒內溶解后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次。白酒可平緩地促進血液循環，活血化瘀，起到健胃和止痛、利小便及驅蟲的作用，用酒外涂也有殺菌消毒的功效。樟腦能麻痹局部神經系統，起到止痛的作用，這樣一來，既能消腫也能止痛，不失為一個好法子。而且像白酒這些東西都是居家必備的，隨時可找到，樟腦丸也是防止衣物生蛀蟲的必備藥物。這兩者都很常見，所以這個方子還是比較好操作的。

枸杞葉燉豬腰

材料也是廚房里常有的，這里需要豬腰2只，枸杞葉150克。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調味就好了，每天早晚兩次，每次大約500克為最佳。這個偏方里選用豬腰子，一方面是因為價格便宜，且很容易買到，另一方面也是因為它的巨大功效。常說豬腰子，其實就是豬腎，它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣的功效。所以呢，對于老年人扭傷后的肌肉補養來說是最合適的選擇。枸杞葉就更好了，中醫上講，味甘、苦，性涼，具有解熱、預防動脈硬化的功效。其實平時偶爾喝點枸杞葉茶，對于老年人預防各種疾病來說，也是比較不錯的選擇。

玉林正骨水

除了飲食，藥物治療是最為重要的，所以要選擇合適的消腫止痛藥物。玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對老人扭傷腰吃什么好已經有所了解了。為了盡快恢復健康，不僅要注意飲食，還要注意日常護理，盡量避免腰部用力，以免二次受傷。