為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。2003年中國睡眠研究會把“世界睡眠日” 正式引入中國。

據流行病學統計，中國目前有超3億人患有睡眠障礙，規律睡眠才有健康未來，值此第21個世界睡眠日到來之際，佐力藥業輔佐全民規律睡眠健康未來，多渠道全方位聚各方之力，喚醒人們對睡眠重要性的認知，以“專業發聲”傳播健康睡眠之道，以“實際行動”助力全民心身健康的建設，加速“健康中國2030”的進程。

失眠不分年齡段

提到失眠，大家首先想到的往往是老年人由于年齡、健康等原因失眠，其次是中年人由于健康、環境、心理、壓力大等原因失眠，而往往不會想到年輕人同樣會失眠。

但隨著現代社會生活方式的改變，睡眠不足不再是中老年的“專利”。快節奏的生活方式同樣讓許多年輕人開始擠壓睡眠時間來進行工作和娛樂，長此以往，不僅形成了不健康的睡眠習慣，其他健康問題也逐漸顯現。

2021年3月19日，暮色初臨，華燈新上，由海峽兩岸醫藥衛生交流協會睡眠醫學專業委員會、中國睡眠研究會睡眠與心理衛生專業委員會和北京醫師協會精神科專科分會共同主辦、《中國醫學論壇報》和《sleep》睡眠中文版作為媒體支持以及佐力藥業作為公益支持的【2021世界睡眠日高峰論壇】盛大舉行。會議特邀中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林院士為大會主席，北京大學第六醫院副院長孫洪強教授為大會主持，并邀請中國睡眠研究會理事長黃志力教授、中國人民解放軍總醫院第一醫學中心姜榮環教授和南方醫科大學南方醫院張斌教授為嘉賓，現場觀眾和線上數萬名觀眾及數十家大眾媒體的見證下，協力譜響倡導健康睡眠的最強音。

陸林院士致辭，打響睡眠守衛之戰。他表示，2021年世界睡眠日的主題是“規律睡眠，健康未來”，規律的睡眠是身體健康和心理健康的基礎，也是工作效率和快樂幸福的基礎。良好的免疫源于優質睡眠，健康的心理擁抱睡眠，是睡眠問題關注的重點。通過廣大專家和同仁們的共同努力，推進睡眠醫學的不斷發展，幫助大眾科學預防睡眠疾病，減少心身問題的發生。

黃志力教授公布了世界睡眠日中國主題“良好免疫源于優質睡眠”，在發言中強調，睡眠承擔著恢復能量、清理代謝物、提高免疫力、記憶存儲和鞏固以及助力發育的重任。結合圖文并茂的研究數據和結果證實，睡眠-覺醒調節系統受內穩態、生物節律調控，規律的作息有助于形成良好穩定的睡眠習慣，并對心身健康的發展起著積極的作用，遵循科學的建議將有效改善睡眠質量，提升幸福指數。

張斌教授表示規律的生物鐘對健康睡眠至關重要，然而疫情的突襲改變了很多人的睡眠模式，進而大大影響了睡眠質量，導致免疫力下降，增加了患感染性疾病的風險。中西醫結合發揮了重要價值，如一類新藥烏靈膠囊可以提高心理和免疫雙重防御能力，中華醫學會心身醫學分會發表的《烏靈膠囊在心身相關障礙中的臨床應用專家共識》也充分肯定了烏靈膠囊對失眠及心身疾病的治果。

姜榮環教授在發言中指出，睡眠障礙會導致機體各系統功能失調，引起其他相關疾病的發生，嚴重影響個人健康和社會和諧。目前評估睡眠質量的方法有診斷標準、量表以及檢測設備等，治療睡眠障礙的方法有藥物治療、心理治療以及衛生教育等，通過科學的干預可有效改善睡眠質量。

關注睡眠，即刻行動

從3月16日開始，遍布全國近42座城市的133家醫院陸續開展“世界睡眠日”主題公益患教活動、義診活動。醫生給患者普及正確的睡眠知識、做免費篩查，需要治療的患者給予必要的治療建議或干預措施，使公益活動發揮更大的實際作用，為患者的睡眠健康保駕護航。

33家全國連鎖藥店千余家門店進行世界睡眠日公益活動，邀請專家線上、線下進行睡眠知識普及宣教，更好地服務慢病中老年人群。

除了各級醫院、藥店，世界睡眠日公益活動還走進社區、校園，關注更多的基層老百姓及青少年群體的睡眠健康，同時通過抖音等新媒體，呼吁全民關注睡眠問題，普及睡眠知識，倡導良好免疫源于優質睡眠。

作為致力于改善國民睡眠質量的制藥企業，佐力藥業為本次世界睡眠日公益活動的開展提供了有力支持。佐力藥業員工積極參與公益活動，全程協助全國各級醫院、藥店、社區、校園的工作人員，為各類人群的睡眠健康貢獻自己的一份光和熱。全民團結一心，共抗失眠，以科學規律的生活作息重逢健康睡眠，以精神飽滿、積極樂觀的態度主宰自洽人生。佐力藥業烏靈膠囊輔佐全民睡眠健康，致力健康中國2030!

世界睡眠日公益支持連鎖名單