在生活中，有大部分的人在做了手術(shù)后，會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，那么手術(shù)后便秘吃什么蔬菜水果呢，又怎么來(lái)緩解便秘呢?下面將會(huì)為您介紹，并且根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。

首先，要想不再忍受便秘帶來(lái)的痛苦，就要及時(shí)治療，而首薈通便膠囊對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)是很好的選擇，因?yàn)槭姿C通便膠囊在確保的同時(shí)又實(shí)現(xiàn)了毒副作用及藥物依賴性小的用藥原則。

首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗(yàn)，選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，標(biāo)本兼治，切中病機(jī)。通過(guò)益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)瀉兼施，全面改善胃腸道功能，進(jìn)而達(dá)到治療便秘的目的，針對(duì)氣陰兩虛證還有益氣養(yǎng)陰之功效，區(qū)別于市場(chǎng)上具有瀉藥成分的通便藥物。

其次，手術(shù)后便秘吃什么蔬菜水果呢?

1、香蕉

香蕉易消化，有清熱潤(rùn)腸的功效。手術(shù)后吃香蕉可以預(yù)防便秘等癥狀。

2、獼猴桃

獼猴桃可有效緩解慢性便秘。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，每100克獼猴桃3.4克膳食纖維。

3、紅薯

紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，膳食纖維含量高，能夠刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒。

4、白菜

大白菜含維生素豐富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中還含有豐富的鈣、鋅、硒等礦物質(zhì)。其膳食纖維也很豐富，常吃能起到潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排毒的作用，對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。大白菜含水量豐富，高達(dá)95%，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。

5、芋頭

中醫(yī)認(rèn)為，芋頭性平味甘，能補(bǔ)益肝腎、破結(jié)散淤、豐肌潤(rùn)膚、理氣化痰、養(yǎng)胃、通便、解毒。它滋補(bǔ)脾胃，適合有胃病與消化不良的人吃。它容易消化，護(hù)胃寬腸，既可防治便秘，又能止瀉。

7、蘋果

蘋果屬于溫性食物，無(wú)論是寒性還是熱性體質(zhì)的姐妹都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調(diào)整胃腸功能，預(yù)防便秘。

8、西紅柿

多吃些西紅柿，能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。

除了這些蔬菜水果之外，便秘患者應(yīng)該忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標(biāo)菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。也要忌食辛辣、油炸等刺激件強(qiáng)食物，如烈酒、咖啡、濃茶等。這類食物易損傷津液，使腸中津液減少，加重便秘。

通過(guò)上訴內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)手術(shù)后便秘吃什么蔬菜水果有了一定的了解，不過(guò)吃什么怎么吃，還是要因人而異的，最好要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。