小孩的吃飯問(wèn)題往往是最令家長(zhǎng)煩惱的事，尤其是當(dāng)孩子出現(xiàn)消化不良、厭食的情況，怎么哄都是油鹽不進(jìn)，這讓眾家長(zhǎng)倍感無(wú)奈。孩子總這樣也不是個(gè)辦法，不妨學(xué)習(xí)一些小孩健脾胃的食譜，變著花樣做給孩子吃，沒(méi)準(zhǔn)就改變這種情況了呢？

其實(shí)，孩子出現(xiàn)消化不良、厭食等情況，與脾胃失調(diào)是有關(guān)系的。脾對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。畢竟脾是身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來(lái)的食物和水，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿(mǎn)足身體的需求。

但中醫(yī)常說(shuō)“小兒脾常不足”，也就是孩子的脾胃還沒(méi)有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問(wèn)題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。這樣孩子就不會(huì)吸收到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

所以，小孩健脾胃非常重要，家長(zhǎng)們必須認(rèn)清這一點(diǎn)。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時(shí)科學(xué)地調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。

所以，以下幾種小孩健脾胃的食譜，還不趕快學(xué)起來(lái)：

1. 調(diào)理脾胃首選雞內(nèi)金粥。首先準(zhǔn)備小米50克，雞內(nèi)金5克。將小米洗凈，雞內(nèi)金也洗干凈后一同放入，加入適量的清水后煮40分鐘到50分鐘，軟爛后既可以食用了。雞內(nèi)金有調(diào)理小兒脾胃，幫助消食化積的功效。

2. 胡蘿卜小米粥。新鮮的胡蘿卜50克，小米80克，在小米粥將熬好時(shí)，將胡蘿卜洗凈切成小塊，放入粥中和米粥同煮熟，軟爛即可食用。吃的時(shí)候可以適量的加些紅糖或白糖均可，胡蘿卜有健脾消食和補(bǔ)氣的功效，對(duì)調(diào)理脾胃有較好作用。

3. 鮮魚(yú)肉羹。市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)新鮮的活草魚(yú)，取魚(yú)肉100克，姜汁，鹽，淀粉適量。將魚(yú)肉去除魚(yú)骨，魚(yú)皮和細(xì)小的魚(yú)刺，然后放入碗里碾碎和淀粉和水，姜汁一起攪拌均勻后，倒入到鍋中的熱水中煮開(kāi)鍋即好，涼到適宜的溫度即可食用。草魚(yú)肉有調(diào)理脾胃和益氣補(bǔ)中的功效。

其實(shí)，大多時(shí)候，當(dāng)孩子出現(xiàn)挑食、厭食的情況，不少家長(zhǎng)會(huì)買(mǎi)些健胃消食藥物，但大多數(shù)不能從根本解決問(wèn)題。想要從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香，可以服用丁桂薏芽健脾凝膠。

丁桂薏芽健脾凝膠由7種中草藥精制而成，山楂、麥芽、萊菔子（蘿卜籽），開(kāi)胃效果好；山藥、大棗、薏仁、白扁豆是經(jīng)典的健脾藥材。開(kāi)胃+健脾，標(biāo)本兼治，從根本上調(diào)理脾胃。7味成分，是藥材也是常見(jiàn)的食材，天然安全，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，療程服用也放心。

而且，丁桂薏芽健脾凝膠吃起來(lái)像果泥一樣，酸酸甜甜，味道很好，孩子愛(ài)吃不抗拒。丁桂薏芽健脾凝膠服用方法多，可以當(dāng)零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，再也不用擔(dān)心喂藥難了。

以上有關(guān)小孩健脾胃的食譜就說(shuō)這么多了，家里有孩子挑食、厭食的，家長(zhǎng)們快行動(dòng)起來(lái)吧。只有改掉孩子這種壞毛病，孩子才能健健康康成長(zhǎng)。