中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進(jìn)補(bǔ)，但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補(bǔ)什么都沒有用。所以想要身體好，首先要考慮疏通經(jīng)絡(luò)的事情，那么，經(jīng)絡(luò)疏通怎么做?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下。

經(jīng)絡(luò)疏通怎么做?

1、拉筋：拉筋說(shuō)白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內(nèi)的氣血運(yùn)行變得暢通，從而臟腑也會(huì)緊跟著得到活動(dòng)，那么人的情緒自然也就會(huì)變好。而拉筋最好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動(dòng)作，對(duì)于初學(xué)者而言，你們?cè)诶畹倪^程中難免會(huì)受不了，在這個(gè)時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，要慢慢的來(lái)，每天都進(jìn)步一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能夠堅(jiān)持拉筋的時(shí)間會(huì)變得越來(lái)越長(zhǎng)。

2、拔罐：拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產(chǎn)生淤血的一種治療方法，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人的陰陽(yáng)平衡。

拔罐雖然對(duì)身體健康以及經(jīng)絡(luò)通暢有好處，但是大家在拔罐完之后，一定要注意對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)，因?yàn)槿梭w肌膚的毛孔在拔罐之后會(huì)處于張開的階段，因此大家在八個(gè)小時(shí)之中最好不要洗澡，要不然就會(huì)讓濕寒之氣進(jìn)入到身體中，從而引起疾病。另外就是大家在拔罐完之后回到家休息，一定要注意維持床鋪的整潔與干燥。如果床褥比較濕還有就是不干凈的話，容易讓做完拔罐后較弱的肌膚受到刺激，那么在這樣的情況之下很有可能就會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀，因此大家在拔罐完了之后一定要注意到這點(diǎn)才可以。

3、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠帶動(dòng)全身，從而促進(jìn)身體中新陳代謝加快，有疏通經(jīng)絡(luò)以及強(qiáng)身健體的功效。因此大家在日常的生活中養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，對(duì)于維護(hù)自己的健康而言是非常有好處的。運(yùn)動(dòng)沒有什么特殊的時(shí)間限定，只要自己有時(shí)間，你就可以出去走一走又或者是跑一跑，這樣才能夠促進(jìn)身體中新陳代謝加速，從而讓經(jīng)脈變得暢通。

4、玉林正骨水：玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、過江龍、香樟、徐長(zhǎng)卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經(jīng)席、穿壁風(fēng)、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對(duì)骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國(guó)家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

中藥成分，治標(biāo)也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術(shù)、土鱉蟲，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，共奏活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“經(jīng)絡(luò)疏通怎么做”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。以上幾種舒筋通絡(luò)方法都比較常見，大家可以根據(jù)自身情況選擇合適的一款進(jìn)行調(diào)理。