不管是在生活中，還是電視劇、電影、廣告中都可以看到拉肚子的場景，這說明拉肚子是一種非常常見的現象。不過，每個人拉肚子的癥狀可能會有些差異，比如有的人會腹痛、有的人會腹脹，有的人會腹痛腹脹同時出現，這無疑是非常殘酷的，簡直就是一種煎熬。那么，拉肚子腹脹腹痛怎么辦?

拉肚子腹脹腹痛怎么辦?很多人首先想到的就是通過食療來進行調理。當然這也是一種好的方法。下面一起來看一看緩解拉肚子腹脹腹痛的常用方法吧。

一、調整日常的飲食

如果出現了拉肚子腹痛腹脹的情況，首先應該要做的就是調整日常的飲食，敏感類的食物，有刺激性的食物以及含有大量脂肪的食物都不要吃了，要是腹脹癥狀嚴重，還應該避免吃產氣的食物。可以多吃一些比較清淡、好消化的食物，減輕腸胃的負擔，改善拉肚子腹痛腹脹的癥狀。

二、多喝熱水

出現了拉肚子腹痛腹脹的癥狀，可以多喝一些熱水，熱水能夠溫熱腸胃，也能夠加快身體的新陳代謝速度，達到輔助治療的效果。拉肚子容易導致人體脫水，多喝些水也能給身體及時補充水分，避免電解質紊亂和嚴重缺水。

三、注意腹部保暖

有的時候拉肚子腹痛腹脹是由于腸胃著涼導致，這個時候應該要注意的就是腹部的保暖工作，不要穿露臍裝，晚上睡覺的時候要蓋住被子，至少要蓋住肚臍，這樣可以避免腸胃著涼。腸胃著涼的人可以喝一些紅糖姜水，能夠有效的緩解癥狀。

四、改變不良習慣

如果說總是出現拉肚子腹痛腹脹的癥狀，有的時候和日常的一些不良習慣有很大的關系，比如說有些人總是喜歡熬夜，喜歡暴飲暴食，或者去吃路邊攤。如果想要改善不良癥狀，那么就得改變自己的這些不良習慣。

五、及時就醫治療

如果說因為吃了被某些病菌感染的食物，導致拉肚子腹痛腹脹的癥狀，千萬不要自行用藥，最好的辦法就是及時就醫，在專業醫生的指導下，合理的服用藥物來治療。比如可以服用漢森四磨湯口服液。

漢森四磨湯口服液由四磨飲演化而來，是針對腹瀉、腹脹、胃腸不適等癥狀的中藥療方。由木香、枳殼、烏藥、檳榔4味藥組成;木香行氣止痛;枳殼行氣寬中除脹;烏藥溫中理氣;檳榔下氣導滯。四藥共奏行氣導滯，消積止痛的功效，對于容易出現腹脹便秘、腹瀉及腸易激綜合征等不適人群的腸胃功能有很好的調理改善作用。

以上是對拉肚子腹脹腹痛怎么辦的相關介紹，相信大家都記住該怎么做了吧。當出現拉肚子腹痛腹脹時一定要冷靜，通過服用一段的時間的四磨湯就可以緩解這些不適的癥狀了。另外，生活中飲食要以清淡為主，忌吃辛辣食物、禁喝酒。