對于很多上班族來說，因?yàn)殚L時間的工作或是睡眠質(zhì)量不佳，會導(dǎo)致精力不充沛，比較容易。這時候就需要及時醒神，也就是提神醒腦，否則會導(dǎo)致工作效率下降，對自身健康也有影響。那么，有什么方法可以醒神？改善癥狀，它可以幫上忙。

醒神的方法其實(shí)有不少，大家可以有針對的選擇，來看看，有什么方法可以醒神？

1、飲茶喚醒法

黑茶、綠茶、白茶都含有豐富的茶氨酸，茶氨酸能夠起到類似的刺激大腦的效果，一項(xiàng)研究顯示受試者在飲用了茶氨酸以后其說話的速度及處理問題時候的反應(yīng)能力都會有所提高，同時疲勞感也會降低。

2、午餐喚醒法

英國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)午餐時候進(jìn)食高脂肪含量的食物要比進(jìn)食低脂肪含量的食物更容易引發(fā)精神萎靡和疲勞感。因?yàn)樯眢w在消化脂肪的時候會釋放一種被稱為腸促胰酶肽的荷爾蒙激素，這種激素會使大腦變得遲鈍。

3、刺激喚醒法

在你感覺疲勞的時候去一下洗手間，濺一些冰涼的自來水到自己的臉上，然后用雙手輕拍臉部幾下;研究顯示這樣的喚醒方法尤其適合午餐后或小睡以后來幫助身體拜托疲勞，更令人驚奇的是，如果你在小睡前先喝一杯茶然后再小睡后再使用這種方法來喚醒自己的效果幾乎是立竿見影的有效。

4、藥物調(diào)理

效果更為突出的還是藥物調(diào)理。玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的云香精主要功效祛風(fēng)除濕，活血止痛，其實(shí)它對于提神醒神也有神奇效果。云香精為淺黃棕色至棕色澄清液體；氣芳香，味辛辣而清涼，是根據(jù)廣西著名老中醫(yī)陳善文先生獻(xiàn)出的祖?zhèn)髅胤剑Y(jié)合現(xiàn)代技術(shù)研制而成的純中藥制劑，很多上班、學(xué)習(xí)、開車族會常備一瓶云香精，以便及時緩解各種發(fā)困癥狀。云香精的獨(dú)特源于中藥的強(qiáng)大魅力，也源于玉林制藥深厚的歷史積淀。大家可以根據(jù)需求放心購買，按照說明書或者醫(yī)生建議使用就可以達(dá)到良好效果。

云香精的禁忌是什么？

1、未滿3歲兒童禁止口服

2、患有肝病、腎病者禁止口服

3、服用布洛芬、對乙酰氨基酚患者禁止口服

4、服用頭孢類藥物、抗生素患者禁用

5、孕婦、哺乳期婦女禁用

6、酒精過敏者、過敏體質(zhì)者禁用

以上就是關(guān)于有什么方法可以醒神的相關(guān)介紹，相信大家對此都有了一定的認(rèn)識。對于上班族、學(xué)生族、開車族來說，長時間保持精力的集中，常會出現(xiàn)的情況。通過合理有效的藥物調(diào)理，能夠很好的幫助人們提神醒腦，重新?lián)碛凶銐虻木ΑＲ虼耍湓葡憔珜@些人群來說，很有必要。