五十六歲的女人應該是什么樣？被別人稱為某某的妻子、母親、外婆/奶奶，擁有著這些身份，唯獨被忘記了自己的名字。最近有位叫蘇敏的阿姨，在網絡上走紅。許多媒體都這樣形容她：“一位用自駕游打破原生家庭枷鎖，獨自開車自駕游的女人。”

從黑洞踏入黑洞，56歲尋得人生光明

蘇敏小時候父母重男輕女，作為大姐，她的生活只有一件事，那就是照顧弟弟。原生家庭沒有帶給她幸福，她便把人生寄托在了婚姻上。但成年后，婚姻成為了她更大的囚牢。既要掙錢養活自己，又要操持家務，時不時地還要忍受來自丈夫的冷熱暴力。她和丈夫在花銷上分得清清楚楚，連車的油錢都是AA制。

結婚后的她做過泥瓦工、和泥、推車、搬磚，簡直無所不能，甚至還幫弟弟打理過家具廠。然而在45歲下崗之后，一場抑郁癥差點結束了她的生命。不過頑強的她最終沒有向命運妥協，在56歲時選擇暫時離開家庭，以自駕游的方式逃離內心“崩塌的世界”。

45歲是每個女人的一道坎

生活中像蘇敏這樣經歷的女性比比皆是，45歲對絕大多數女性來說都是一道大坎。進入更年期后，從生理到心理都面臨著考驗。頻繁地情緒失控、疲勞乏力，甚至經常人未動汗先流。常常覺得上一秒還歲月靜好，下一秒就莫名煩躁。這樣的情緒不及時調整，對自己和家庭都極其容易產生影響。

更年期最惱人的就是煩躁和失眠，越睡不著越煩，越煩越睡不著。雖然是更年期的正常生理反應，但難道我們真的就無能為力嗎？

更年期并不是十惡不赦的惡魔

更年期是每位女性都要面臨的生理問題，雖然這個過程我們沒法避免，但可以用積極的心態去調節和緩解。《黃帝內經》中講：“人有五臟，化五氣，以生喜怒悲憂恐。”

很多時候，人之所以會狀態不佳，多數和情緒有關。情緒不好，用再多的護膚品都留不住年輕的容顏；用再好的保健品都難保身體的康健。進入更年期容易煩躁發怒，應有意識地控制調節自己的情緒，遇事冷靜，減少情緒波動；睡覺前避免情緒激動，或嘗試通過靜坐、聽輕音樂等方式，放松心情幫助入眠。

堅持每天進行適量的身體鍛煉對遠離失眠也有幫助。運動有助于情緒的釋放，適量出汗會加速內分泌系統的循環，增加有助眠作用的激素的分泌，促進睡眠。

酸棗仁油——失眠人群的優中之選

除此之外，也可以采用中醫中藥輔助調理失眠，尤其是更年期失眠，也有著非常好的效果。早在近兩千年前的東漢醫圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。

直到今天，酸棗仁也仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，這讓人們認識到：酸棗仁油才是酸棗仁發揮助眠作用的有效成分。

以嶺藥業精選來自太行山的道地酸棗仁，經炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成分制成酸棗仁油軟膠囊，助眠效果要比平時用的酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。

更年期并不是十惡不赦的大惡魔，這個世界上更多的是像蘇敏一樣，普普通通的女人，當我們在面對身體帶來的影響時，能否像她一樣勇敢地摔碎枷鎖，擁抱自己的人生呢？從善待自己開始，從壞心情中解脫出來，擁有好的睡眠才能擁有自己的人生！