寶寶的脾胃比較虛弱發育還不完善，平常稍不注意就容易便秘。便秘會影響孩子的食欲，腸道蠕動緩慢，食物在腸道中停留，導致孩子吃不下飯，從而影響孩子的營養吸收，生長發育。那么，小兒便秘的原因是什么呢?小兒便秘飲食注意什么呢?一起看看吧。

小孩便秘是什么原因

小孩內分泌失調，上火引發的便秘。小孩的身體器官和肌膚都比較脆弱，體溫調節系統還不完善，對外界的氣候變化，溫度高低非常敏感，內分泌調理不好，就容易上火，腸道中致病菌迅速增長，導致腸道蠕動變慢，引發便秘。

小孩消化系統還未發育完全，腸道功能比較弱，腸道消化液分泌較少，腸道蠕動較慢，如果吃了難消化的食物，就會引發便秘問題。小孩子經常會挑食，愛吃零食，營養攝入不平衡，蛋白質攝入過多，糖分攝入過少就會導致腸道菌群失衡，大便呈堿性，從而引發便秘。

小兒便秘飲食注意什么

1、常吃蔬菜：對于便秘寶寶，尤其應該著重攝入蘿卜、白菜之類的粗纖維食物，這些食物可以促進腸蠕動，緩解便秘。

2、飲食適量：飲食量因人而異，媽媽不必一味攀比。寶寶如果真的餓了，一定會主動要吃的。若寶寶食量減少，媽媽應仔細觀察，尋找原因，并需注意以下兩點：

如果寶寶肚子脹、肚皮熱、哭鬧、口臭、手心熱、舌紅、苔黃厚、大便干結，說明寶寶之前一定吃多了，脾胃消化不完全，自然不會想吃飯，此時應該控制飲食，輔助吃一點消食祛火通便的中成藥。如果寶寶面色黃白，手腳不溫，大便前干后軟，甚至前干后稀，舌淡紅、苔白膩，說明寶寶脾胃虛弱。這種情況下只有健脾和胃，才會打開寶寶的胃口。

3、服用四磨湯來緩解小兒便秘：飲食調理雖然有效果，但是見效很慢，需要長期堅持，可以服用四磨湯來緩解小兒便秘。四磨湯是漢森制藥生產的一款藥品，藥品源自宋代的四磨飲，具有國家發明專利。藥品的主要成分有木香、枳殼、檳榔、烏藥。對于腸胃動力不足所致的大便不通、腹脹、腹痛、食欲不振等病癥，有一定的。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比較不錯。

以上就是對小兒便秘飲食注意什么的簡單介紹，多喝水可以軟化大便，利于大便的排出，如果水喝的不夠，便秘就會加重，所以為預防和糾正便秘，一定要足量飲水，養成定時喝水的好習慣。