女性月經時的顏色為鮮紅色，無血凝塊，身體也無不適，說明這些女性的氣血充盈。

部分婦女月經時顏色深，有淤血，多伴有痛經，這部分婦女屬于氣滯血瘀。

為了在月經期讓自己舒適，沒有煩惱，這些氣滯血型女性想知道：月經有淤血怎么辦？知道了這些方法才能隨心所欲地生活，工作才能順利進行。 當然，作為女人，只有心情舒暢，才會增加女人味。

月經有淤血怎么辦

1.身體注意保暖。

女性在來月經的時候，身體的血液循環會變得非常緩慢，并且體溫也會有所下降，免疫力也會適當的降低了，所以說在來月經的時候，女性朋友要好好地保暖，特別是腰腹部與下肢的保暖，覺得冷就多穿些衣服，還可以經常用熱水熱敷小腹，這樣就可以維持身體的正常新陳代謝，經血也就可以順利的排出體外。

2.做些柔緩瑜伽運動

經期雖然以靜養為宜，但是合理的運動可以幫助身體進行順利的血液流通，可以適量的散散步，以身體不感覺疲勞為宜，或者做一些柔緩瑜伽運動拉伸運動，注意不要強度太大，時間不宜太長，不要進行腹部力量的練習。

3.不吃影響血行的食物

（1）少吃鹽與糖

經血是由我們吃進體內的食物構成的，如果在經期攝入過多的鹽分與糖分，血液就比較粘稠，這樣就不容易流出，注意在經期來前的一周開始改善飲食，少吃鹽與糖。

（2）不吃生冷食物

冰凍的食物與寒涼性的食物吃得太多，會不斷地損傷人體的陽氣，最后發生陽虛寒盛，寒邪留滯于子宮內，會增加宮寒的發生率，不僅不利于經血的順利排出，還會引起痛經，甚至閉經的后果。

（3）少吃油膩食物

適量的攝入脂肪有利于月經規律，經血的順暢排毒，但是油膩的食物吃太多，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會讓膽增加，血液會更加濃稠，阻礙經血正常排出。

4.補充需要的營養

不少女性在經前就會出現情緒緊張、煩躁不安、疲勞、腰腹酸痛等癥狀，這主要是由于體內的激素比例失調引起的，此時，可以吃些補氣，疏肝的食物，比如雞肉、紅棗、豆腐牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖等等。

注意營養的補充，飲食盡量多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量的攝入高蛋白質與含鐵豐富的食物，補充經血中流失的營養，防止身體乏力，氣色蒼白等癥狀，還有利于穩定情緒。

5.中藥調理。月經有淤血是常見的現象，但中醫認為這是氣滯血瘀的表現。氣滯會出現痛經、小腹脹痛；血瘀則會表現為月經偏少，經色暗紅或有血塊，產后淤血腹痛等。

如果出現氣滯血瘀型月經，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調經的中藥物，最主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致的月經有淤血、月經不調、痛經等情況。

服用方法很簡單，每日服用兩次，每次一袋，用溫熱水沖服就可以了。

月經有淤血怎么辦？ 文中已經提出了解決方法，女性朋友在身體不適時可以參考這些方法進行調理。 特別是在淤血較多的情況下，需去醫院進行相關檢查，以便讓醫生對癥治療，保持健康。