當花季到來時，很多人就會愁眉苦臉了，因為他們對花粉過敏，容易出現過敏性鼻炎。所以，即使花再美，他們都無法欣賞，畢竟自己的健康是最重要的。可是，花的美怎么能隱藏呢，為了讓自己能夠和家人一起欣賞花海，他們很想知道：怎么緩解過敏性鼻炎？

怎么緩解過敏性鼻炎？其實方法有很多種，需要找到適合自己的方法進行治療。

1、提前兩周用藥

這一條對于花粉過敏的患者有效，每年春天四五月份、秋季的八九月份，是花粉比較多的時候，患者可以提前兩周把藥物準備好，每天規律使用，比如鼻噴藥、口服藥，一直堅持到過敏季節結束，可以壓制住鼻炎的發作。

治療過敏性鼻炎通常可口服抗組胺藥如鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）或苯磺貝他斯汀片（初皿）等，迅速緩解過敏癥狀，還可以輔以鼻噴劑等治療控制癥狀。而鹽酸左西替利嗪口服溶液（迪皿）適合兒童服用。

2、臨時發作冷水洗臉

打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下，把鼻子浸泡在冷水中，大概兩秒鐘離開水面，連續3-5次，早晨可以適當多重復幾次，這樣可以讓鼻腔血管收縮，緩解鼻塞的癥狀。

3、鹽水沖洗鼻腔

鼻腔沖洗是一種很好的輔助措施，過敏性鼻炎患者，鼻腔的黏膜都比較敏感脆弱，在過敏季節用鼻腔沖洗的方法對鼻腔黏膜做護理，是有一定保護作用的。但是沖洗不應該過度，一天沖洗2次就好，如果沖洗過度，會破壞黏液的屏障作用，產生不良影響。

4、穴位按摩

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助于緩解過敏性鼻炎癥狀。

正確的擤鼻方法：日常發現很多人擤鼻涕，就是用衛生紙放在鼻孔周圍，然后同時按壓兩側鼻翼，把鼻腔分泌物擤出來，其實這樣容易把鼻腔內帶細菌或者病毒的分泌物逆向帶入鼻腔后部的鼻咽部位。正確的方法是按壓一側鼻翼，稍用力將對側鼻腔內的分泌物擤出；一側擤完，再擤另一側。

5、霧霾天防護措施

過敏性鼻炎患者最怕霧霾天這種空氣不好的時候了，因此霧霾天氣，過敏性鼻炎患者最好減少戶外活動，佩戴防護口罩，盡量減少鼻黏膜接觸霧霾顆粒的機會。

另外，還可以采用以上提到的鼻腔沖洗的方法，清除已經進入鼻腔和附著在鼻黏膜上的顆粒物，減少其對鼻黏膜的刺激作用。

怎么緩解過敏性鼻炎？相信通過文章的介紹，大家對此有了更多的了解。如果出現過敏性鼻炎必須要及時治療，這樣才能減少自己的不適。如果鼻炎持續性發作或者發病很嚴重，必須赴醫院就醫，防止慢性鼻竇炎、鼻息肉等疾病的出現。