腳扭傷在日常生活中十分普遍，可能每個人的人生經歷中都曾有過一段關于腳扭傷時瞬間疼痛的經歷，因此掌握一些正確處理腳扭傷的方法十分必要，可以給家人、朋友，以及身邊遭遇到腳扭傷的人及時的幫助，那么腳扭傷腫了怎么治療呢？，怎樣可以迅速處理腳扭傷的相關癥狀。

腳扭傷腫了怎么治療

關于腳扭傷腫了怎么治療可以參考這三個步驟：

第一：扭傷腳要接受嚴格制動。如腫脹不嚴重，僅僅不要走路及負重即可；如果腫脹嚴重，需要在患肢禁上制動的情況下，早期給予夾板、支具或石膏固定，而不必等待去醫院完善X線片檢查后再進行固定，同時適當抬高患肢，使扭傷腳部高于心臟平面以利消腫；

第二: 積極冷敷，受傷現場如果沒有正規的冰袋，就可以找一些冰塊用濕毛巾包繞或用冷藏的飲料敷于患處，冷敷的同時去醫院進行檢查就診。

第三：去醫院根據傷情進行進一步的檢查，如X線片、CT、核磁共振等，明確病情后進行針對性的治療和康復鍛煉。

腳扭傷后外敷藥物也是有講究的，奇正消痛貼膏由藏區天然藥材加工制成，具有活血化瘀、止痛消腫的核心功效，獨特的濕敷劑型，采用真空凍干技術將天然原生藏藥材制作成凍干粉，保持藥物活性，凍干粉與潤濕劑融合后，藥力瞬間釋放，藥物溶出度高，強力滲透皮膚，不僅可以提升治果，同時可以可逆性改變皮膚結構，30分鐘左右就可以感受到疼痛得到緩解。

奇正消痛貼膏的膠布是選用的進口3M壓敏膠布，更好透氣透濕，能有效降低不良刺激，比普通膠布更加透氣舒適，使用時將小袋內潤濕劑均勻涂于藥芯袋表面，潤濕后直接敷于患處或穴位，一貼見效。

腳扭傷后吃些什么有助于恢復 

腳扭傷了組織局部恢復是需要營養成分的，也就是說在腳扭傷以后恢復的過程中，要吃一些富含維生素含量比較高的營養水果，例如獼猴桃、西瓜、橘子、蘋果等富含豐富的維生素的水果非常適合食用，富含高蛋白質的食物和肉類也可以多吃，這樣體內吸收的營養成分可以促進腳扭傷局部的軟組織損傷的恢復，促使毛細血管早期收縮，使足部組織盡快得到損傷恢復。

上述內容回答了關于腳扭傷腫了怎么治療的問題，對于腳扭傷患者來說，必要的休息調理更有助于傷情的恢復，同時借助于外敷使用奇正消痛貼膏更能加快扭傷部位的恢復進程，另外建議患者待扭傷癥狀消除后積極鍛煉，注意營養攝入，增強腳踝部位骨骼強度，這樣可以有效減少腳扭傷的情況發生。