日常生活人們經常會出現疼痛等癥狀，而大多數的疼痛都是因為風寒濕邪，阻滯經絡，氣血流通不暢，所以緩解疼痛的首要就是活血。那么，哪些活血止痛方法安全?相信這是很多人想了解的問題，下面就一起來看看吧。

哪些活血止痛方法安全：

飲食活血止痛：

生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維，用于風寒感冒可通過發汗使寒邪從表而解。姜辣素對口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進消化液分泌、增進食欲可使腸張力、節律和蠕動增加。姜油酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用能促進血液循環。

黑木耳可以達到活血，養胃以及益氣強身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂質過氧化，可以讓血管軟化，血液粘稠程度降低，這樣血液的流動速度就可以變得更快一些，黑木耳的吸附能力也很強，所以可以把身體里面的有害物質吸附以后及時排出體外。

日常活血止痛：

利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱 里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

也可以用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在疼痛部位 。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。

玉林云香精有效活血止痛：

玉林制藥生產的壯藥四寶之一的云香精主要功效祛風除濕，活血止痛。對于中醫風濕痹痛確切，深受患者好評!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風散寒、溫通經脈、祛風除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等臣藥，祛風除濕、舒筋活絡、消腫止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風、徐長卿、過崗龍、海風藤等佐使藥，消腫活血化瘀，滲透力增強。使用云香精可迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2―3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對哪些活血止痛方法安全已經有所了解了。日常生活中，大家可以進行適量運動，適量運動有助于身體免疫調節和毒素排出。