如果有人餓的時(shí)候肚子會(huì)咕嚕咕嚕叫，大家以為這就是腸鳴音。從嚴(yán)格意義上來講，腸鳴是醫(yī)生使用聽診器時(shí)獲得的信息，聲音比較大，人耳也能聽到的叫腹鳴。一般情況下，如果出現(xiàn)腸鳴時(shí)可能會(huì)伴有腹脹腹痛，讓人感到非常不適。那么，腸鳴腹脹腹痛的原因是什么呢?

腸鳴并伴隨其他不適，如腹脹、腹痛、便秘、大便不成形、食欲低下等，時(shí)間超過一個(gè)月以上，就預(yù)示腸炎、胃炎的存在，需要及時(shí)就醫(yī)。以上就是腸鳴腹脹腹痛的原因。那么，腸鳴腹脹腹痛怎么辦呢?

1、乳糖不耐受者減少喝牛奶。每100毫升牛奶中約含5克乳糖，腸道內(nèi)缺乏乳糖酶的人一次喝下500毫升牛奶，容易出現(xiàn)出現(xiàn)腸鳴、氣多，甚至腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

2、減少食用易“產(chǎn)氣”的食物及飲料。包括豆類、豆制品、花椰菜、洋蔥、地瓜、奶類、碳酸飲料等，容易“產(chǎn)氣”，不妨適當(dāng)減少攝入。

3、減少攝入精致糖類。如蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食，過食會(huì)增加胃酸分泌，過多的胃酸無法被中和，與食物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生二氧化碳，會(huì)加重腸鳴脹氣的癥狀。

4、避免進(jìn)食過快。有的人進(jìn)食速度過快，邊吃邊說話，容易“吃”進(jìn)空氣造成脹氣，腸道出現(xiàn)咕嚕聲。

5、多做核心肌肉群與仰臥起坐。改變腹壁的張弛程度也有助減緩腸鳴狀況，建議多做核心肌群與仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)。

6、中醫(yī)專家指出，腸胃道不適，是疾病的征兆，必須加以重視。治療胃病一定要從根本上用藥，才能早日解除痛苦。臨床中，經(jīng)常會(huì)有這樣的患者：患有慢性病，需要長期服藥。這樣的情況下，患者難免會(huì)有一些擔(dān)憂，擔(dān)心長期服藥，會(huì)對(duì)肝腎功能造成影響。在此情況下，中藥可以發(fā)揮其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，它取之于天然，避免了化學(xué)藥物的毒副作用，服用安全。跟西藥相比，中藥不致使細(xì)菌產(chǎn)生抗藥性，人體也不會(huì)對(duì)中藥產(chǎn)生依賴性。

當(dāng)然，三分治療、七分調(diào)養(yǎng)，所以也可采用中藥調(diào)養(yǎng)護(hù)胃法。常用的養(yǎng)胃中藥有茯苓、白術(shù)、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。若是覺得煎煮中藥太過麻煩，也可直接飲用市場上的一些中藥制劑，如四磨湯口服液等，效果是一樣的。四磨湯口服液具有行氣導(dǎo)滯，消積止痛，全面調(diào)理腸胃機(jī)能，促進(jìn)消化、吸收、運(yùn)送、排泄，緩解癥狀。通過促進(jìn)胃動(dòng)素、P物質(zhì)等興奮性胃腸激素的釋放，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加消化液分泌，改善腸胃動(dòng)力不足及消化不良癥狀。

通過上述對(duì)腸鳴腹脹腹痛的原因的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有所了解。如果出現(xiàn)腸鳴腹脹腹痛則說明腸胃出現(xiàn)了問題，必須加以重視，可以通過食療、按摩、藥療等方法來減輕腸胃的不適。另外，這類患者不暴飲暴食，不吃過冷或過熱的食物，不用或少用刺激性調(diào)味品，還需節(jié)制飲酒。