女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。但是有的人的月經(jīng)量會大于這個量，這時候就要引起注意了。那月經(jīng)量多注意什么呢?我們來看一下。

月經(jīng)量多注意什么

1、調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動)，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。

4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)量多有血塊，在中醫(yī)上認(rèn)為這是氣滯血淤的外在表現(xiàn)，有這樣情況的女性朋友建議使用中藥進(jìn)行調(diào)理，如益母顆粒。千金益母顆粒在婦科經(jīng)典單方益母草基礎(chǔ)上，加活血不傷血的血中圣藥當(dāng)歸，再配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

藥材道地。益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴(yán)格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

① 益母草：公司選擇尚未開花的“童子益母草”，其藥效成分鹽酸水蘇堿含量達(dá)到1.0%(藥典標(biāo)準(zhǔn)0.5%)，其浸出物達(dá)到2.5%(藥典標(biāo)準(zhǔn)1.0%)。

② 當(dāng)歸：在甘肅岷縣、渭源分別建立了種植基地，開展鮮貨的產(chǎn)地初加工，同時采用真空包裝，并改進(jìn)貯存、周轉(zhuǎn)、養(yǎng)護等措施，實現(xiàn)了“無硫化”。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對于月經(jīng)量多注意什么有了簡單的了解。月經(jīng)量過多的女性，往往會有明顯的貧血現(xiàn)象，可在月經(jīng)量多的月份適當(dāng)?shù)难a充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血的發(fā)生。