產(chǎn)后便秘是困擾很多剖宮產(chǎn)媽病癥之一，如果處理不好，會(huì)影響媽媽們的身體恢復(fù)，甚至引發(fā)其他疾病。那么剖宮產(chǎn)術(shù)后護(hù)理注意些什么?如何緩解產(chǎn)后便秘?為了緩解大家緊張的心情，下面就詳細(xì)的介紹一下吧。

引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動(dòng)緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會(huì)陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑制排便動(dòng)作。四是產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘?jiān)鼫p少。五是下床活動(dòng)不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

如何緩解產(chǎn)后便秘？

產(chǎn)后便秘的患者平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果;加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉，加速新陳代謝，防治便秘;要適當(dāng)活動(dòng)，堅(jiān)持做產(chǎn)后保健操，養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。

由于手術(shù)等原因胃腸功能會(huì)有一段麻痹期。四磨湯口服液具有順氣降逆、消積止痛的作用，可以幫助胃腸道更快的恢復(fù)，對(duì)于術(shù)后恢復(fù)具有重要的意義?？商嵩缃獬蚬艿漠愇锎碳?，縮短排氣、排便時(shí)間，解除腹脹。產(chǎn)婦提前排氣、排便，恢復(fù)腸功能，及早進(jìn)食補(bǔ)充營養(yǎng)。

四磨湯行氣止痛，理氣疏肝、寬胸，健脾消滯，促進(jìn)泌乳，增加乳汁分泌量，提高母乳喂養(yǎng)率，對(duì)母嬰健康有重要意義。乳量多少與早進(jìn)行皮膚接觸、早吸吮相關(guān)，減輕產(chǎn)婦不適感，補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)產(chǎn)婦體力也是不可缺少的因素。

此外，剖宮產(chǎn)術(shù)后護(hù)理注意些什么?

1、剖宮產(chǎn)婦便秘時(shí)要適量增加膳食纖維、多飲水

膳食纖維雖然本身不被吸收，但是能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結(jié)腸，增強(qiáng)動(dòng)力。媽媽在產(chǎn)后可以多吃些五谷雜糧、蔬菜、水果(香蕉)。多飲水尤其適合剖宮產(chǎn)婦便秘情況，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利干結(jié)的糞便排出。

另外，b族維生素及葉酸也是可以促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，從而有利于產(chǎn)后排便。大家可以多吃些如粗糧、豆類制品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜這些含有大量葉酸的。還有一些易產(chǎn)氣食物如洋蔥、蘿卜、蒜苗等都可以。

產(chǎn)媽有產(chǎn)后便秘的情況，建議不要為了減肥而不吃些高脂肪食物，像如核桃仁、松子仁、各種瓜子仁、杏仁、桃仁等，這些含植物油高的堅(jiān)果是可以起到潤腸，且分解產(chǎn)物脂肪酸有刺激腸蠕動(dòng)作用哦。

2、剖宮產(chǎn)婦便秘要多運(yùn)動(dòng)

散步和慢跑相對(duì)適合剖宮產(chǎn)媽媽，它的動(dòng)作不會(huì)太大，既可以鍛煉身體又可以幫助腸管蠕動(dòng)，有助于解除便秘。要是平常有空余時(shí)間媽媽可以多做些深呼吸，呼吸時(shí)，膈肌活動(dòng)的幅度較平時(shí)增加，也是可以加速腸胃蠕動(dòng)的。

還有一些運(yùn)動(dòng)稍微量大的運(yùn)動(dòng)，像是體操或者瑜伽。媽媽們可以試著做些體操，像是原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)和轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。還有一些試著仰臥在床上，屈曲雙膝，兩手搓熱后，左手平放在肚臍上，右手放在左手背上，以肚臍為中心，順時(shí)針方向按揉這類瑜伽運(yùn)動(dòng)。

通過上面對(duì)“剖宮產(chǎn)術(shù)后護(hù)理注意些什么?如何緩解產(chǎn)后便秘?”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。希望能對(duì)各位媽媽們有所幫助。剖宮產(chǎn)恢復(fù)是一個(gè)很長的過程，需要保證足夠的休息，同時(shí)積極調(diào)整心態(tài)，不然可能引起產(chǎn)后抑郁癥。各位寶媽在哺乳期間一定要放松心情。