眾所周知，更年期的女性朋友兼具各種不利癥狀，如精神不佳、脾氣暴躁、易怒、失眠等，讓這些人陷入痛苦中不能自拔，甚至出現(xiàn)抑郁的情緒，這是非常可怕的。

　　當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時(shí)，請(qǐng)不要忍耐，需及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，否則后果是嚴(yán)重的。為了自己家庭的幸福，正確的調(diào)理是不可缺少的。所以，更年期的女性調(diào)養(yǎng)如何用藥就成為你關(guān)注的內(nèi)容。

　　其實(shí)，更年期女性往往處在亞健康的狀態(tài)當(dāng)中，其癥狀如精神抑郁、煩躁易怒等多是由于肝郁引起的。而肝郁多并脾虛、血虛。脾虛會(huì)出現(xiàn)胃口差，月經(jīng)色淡、提前;血虛會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)色淡、面色萎黃、暗斑等。此時(shí)的治療原則就是舒肝、健脾、養(yǎng)血。我們來看看，更年期的女性調(diào)養(yǎng)如何用藥?

　　女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦！㈤L期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫(yī)認(rèn)為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可見滿意效果。

　　更年期調(diào)養(yǎng)飲食：　　

　　1.清蒸枸杞甲魚

　　甲魚一只(約500g)，枸杞50g。制法：先將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，將枸杞子置于甲魚腹內(nèi)，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水清蒸l小時(shí)，然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調(diào)料即可。吃甲魚喝湯，分兩天服，連服10~14天。功效：滋腎陰、清虛熱。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥明虛火旺者。

　　2.小米棗仁粥

　　小米100克，棗仁末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。用于治療更年期綜合癥納食不香、大便干燥、夜間失眠等癥。

　　3.桑莓菊茶

　　桑葉、菊花各30g。用法：水煎代茶飲。清肝明目，降血壓。適應(yīng)癥：適用于更年期綜合癥肝陽上亢者。

　　4.枸杞肉絲冬筍

　　枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱、更年期綜合癥等。

　　更年期的女性調(diào)養(yǎng)如何用藥?通過文章的介紹，女性朋友看到了曙光。自己臉上的黃褐斑就要消失了。滿面笑容很快就會(huì)回來了吧。