一個(gè)孩子本應(yīng)是朝氣蓬勃的，然而，有些父母卻發(fā)現(xiàn)他們的孩子經(jīng)常疲倦無力、吃得少，甚至出現(xiàn)頭暈胃痛的情況，其實(shí)這主要是由脾胃失調(diào)引起的。那么寶寶為什么會(huì)脾胃失調(diào)，寶寶健脾食譜有哪些呢？

脾對孩子的健康成長起著至關(guān)重要的作用。畢竟脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

但中醫(yī)常說“小兒脾常不足”，也就是孩子的脾胃還沒有發(fā)育完全，容易出現(xiàn)各種消化和吸收問題。比如積食、厭食、不消化等癥狀。這樣孩子就不會(huì)吸收到更多的營養(yǎng)物質(zhì)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

所以，小孩健脾胃非常重要，家長們必須認(rèn)清這一點(diǎn)。而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時(shí)科學(xué)地調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。

想要通過食療方法調(diào)理脾胃，那寶寶健脾食譜有哪些呢？

1、山藥蓮子粥

材料：山藥50克左右，蓮子20~30克。

做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

2、小米山藥粥

材料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

功效：健脾止瀉，消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。

3、茯苓蓮豆粥

材料：白茯苓10克，陳皮10克，甘草5克，蓮子20克，扁豆30克，粳米30克。

做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水，去渣后再加入泡發(fā)好的蓮子、扁豆，和粳米一起熬粥，以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調(diào)味。

功效：健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時(shí)食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。

其實(shí)，通過食療方法調(diào)理，效果沒有那么快顯現(xiàn)，建議選擇藥物調(diào)理。為了讓父母放心，減少喂藥的麻煩，還考慮到孩子的接受度，可以讓孩子服用丁桂薏芽健脾凝膠。它可以從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香！同時(shí)，讓孩子營養(yǎng)吸收好，增強(qiáng)免疫力。

它的主要成分有山藥、大棗、白扁豆、薏苡仁、麥芽、山楂、萊菔子。

這7味中草藥，既是食物也是藥物，“藥食同源”，不僅顯著，而且安全無副作用，適合長期調(diào)理。

而且丁桂薏芽健脾凝膠吃起來像果泥一樣，酸酸甜甜，且服用方法多，可以當(dāng)零食吃，也可以和很多輔食一塊搭配著吃，寶寶接受度高，再也不用擔(dān)心喂藥難了。同時(shí)還避免了低齡兒童用藥的噎嗆風(fēng)險(xiǎn)，服用更安全。

讀完上文，寶寶健脾食譜學(xué)到了吧。孩子不吃飯，健脾是關(guān)鍵。家中常備丁桂薏芽健脾凝膠，讓孩子擁有一個(gè)好的脾胃，才能茁壯成長。